腰肌劳损多发生于勤于劳作的人群，因为不注意对腰部的防护从而造成了腰肌劳损。那么今天就由大庆乘风中医院的骨科专家来为我们介绍：

     腰肌劳损应怎样注意养护？

      当患者出现腰肌劳损的情况后，要注意避免长时间久站、久坐、弯腰负重及干重活等情况发生，要及时的休息，并佩戴腰围外固定加以防护。如果腰肌损伤疼痛的情况较重，那么可以遵医嘱服用止痛药物或贴止痛膏药，同时给予腰部的理疗、按摩、针灸、艾灸的方法来缓解疼痛症状，一般疼痛感会在5-7天左右明显减轻。但是，腰肌劳损无法根治，容易反复发作，所以患者需要长时间的保养治疗，如果日常生活中格外注意，还是可以避免其发展的更为严重的。

      以上就是大庆乘风中医院的骨科专家为大家讲解的内容，希望部分腰部不适的患者注意养护，尽量做到有效预防，避免引发更为严重的腰部疾病。