腰肌劳损主要是患者出现腰背部肌肉、筋膜、韧带等软组织不适，也就是常说的慢性损伤，姿势不良或长期从事弯腰和负重劳动者，青壮年常见。下面就由大庆乘风中医院的骨科专家为大家介绍一下：

      什么是腰肌劳损？

       腰肌劳损临床上是腰肌筋膜的慢性炎症，主要包括慢性腰肌筋膜炎和腰肌筋膜插入点慢性劳损，主要表现为下背部疼痛和肿胀。腰大肌筋膜炎之所以会发生，是因为在长期分娩的过程中，腰大肌可能会出现瘢痕、退变等特殊变化，导致长期的炎症反应，导致腰部慢性化。疼痛、肿胀和活动受限。治疗一段时间后，炎症反应减轻后，疼痛可能会缓解，但一段时间后，如果参加体力劳动，疼痛会再次出现并复发。腰肌劳损对患者的生活质量有一定的影响。除了严格遵守医嘱进行治疗外，保持健康的生活方式也很重要。建议在日常生活中养成良好的生活习惯，保证健康合理的作息时间，避免久坐、久站，戒烟戒酒，保证每天摄入充足的蛋白质、维生素和膳食纤维，这样可以帮助患者康复。

       以上就是大庆乘风中医院的骨科专家为大家讲解的内容，专家在此温馨提示：腰肌劳损患者应避免久坐或长时间保持一个姿势，可适当活动腰部，来缓解腰部因长时间不动导致的僵硬，劳损的现象，也可有效预防腰肌劳损的发生。