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谈到“原则”,繁杂的理论可写出很多,但简而言之,无非几句话: 1.控制热量摄入,避免肥胖,保持理想体重(理想体重(千克)=身高(厘米)-105)。为做到这一点,应少吃脂肪和糖。 2.少吃...[详细]
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