时间 : 2015-11-20 14:18:47 来源：放心医苑网
高血压病人的注意事项包括以下几点： 高血压病人的注意事项一、合理膳食 高血压病人的饮食，要遵循三低三少的原则，即低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。可以多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品和新鲜蔬菜，水果。另外还可以适当增加海产品摄入。 高
高血压病人的注意事项包括以下几点：
高血压病人的注意事项一、合理膳食
高血压病人的饮食，要遵循三低三少的原则，即低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。可以多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品和新鲜蔬菜，水果。另外还可以适当增加海产品摄入。
高血压病人的注意事项二、适量运动
运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成。但运动最好在饭后两小时再进行，且运动强度不要太大或过量，并尽量避免高温和低温环境。
高血压病人的注意事项三、戒烟限酒
吸烟会导致高血压，长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化和血管硬化。高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
高血压病人的注意事项四、心理平衡
高血压患者有时候会紧张、易怒、情绪不稳，这些又会导致血压升高。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，从而维持血压稳定。
高血压病人的注意事项五、日常治疗——高血压病人的注意事项中最重要的一点
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。切记以自我感觉来估计血压高低的做法是不正确的；
2、定时服用降压药，自己不随意减量或停药。也不能血压一下降，立即停药。但也不能只是依赖于某一种药物，要根据疗效由医生来决定是否继续服用；
3、除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足；
4、降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，以减少心脑血管并发症的发生；
高血压病人的注意事项六、及时就医
如果出现血压过高或过低，或者出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等症状时，要立即到医院就医。
以上都是高血压病人的注意事项，作为患者要在日常生活和治疗过程中注意这些事项，这样才能获得最佳的治疗效果，更好的提升生活水平。
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