女人有更年期吗女人更年期有什么表现请到沈阳国防医院咨询

　　更年期许多人都会以为只要女人才会有更年期，其实现实不是的，男性也是有更年期的由于是男性和女人的身体结构是不相同的，所以在更年期的体现是不相同的，许多都会疑为男人有更年期吗，为什么生活中没有听说了，今日小编就给我们介绍一下男性更年期的知识。
　　男人有更年期吗
　　有的。
　　男性进入更年期的年龄也是各不相同的，现在约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为“老年男性雄激素部分缺少”。
　　男性40岁后，大约有10%开端呈现更年期综合征的症状;50-60岁时，这一份额扩大到30%左右;而到了60岁今后，大约有80%的男性或多或少都会有一些更年期综合征的症状。当雄性激素下降到必定程度时，便会呈现与女人更年期部分相似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女人不尽相同，他们不存在绝经等更年期开端的信号，症状也不如女人显着，其症状呈现的机率也比女人低。
　　男性更年期体现
　　1、易疲惫，精力不济
　　主张：这个时分男性朋友就要常常训练，坚持身体活力，增强身体的免疫力了。
　　日本一项研讨总结出几种易得男性更年期综合征的职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。另外，从事脑力劳动而很少训练身体的人，或曾经从事过体育运动却突然终止者，更简单呈现更年期综合征的症状。其中，膂力下降是典型体现之一。
　　45岁的徐先生就是不怎么热爱运动的“懒人”，从来不愿意去做运动。今年以来，他常常感觉膂力下降，简单疲倦、乏力，因而更加不爱外出做运动，一下班就喜欢宅在家里。
　　当然，还有的男性会感觉运动能力的下降，稍一运动就感到腰酸腿软，比方漫步、爬山没有曾经走得远，搬重物比曾经费力了等。
　　中老年男性呈现膂力下降是一种普遍存在的现象，也是天然衰退的规则。但也有不少中年人能坚持好身材和充沛膂力，而这与坚持训练有关。因而，坚持规则的生活方式，常常参加一些户外活动，有助进步身体的活力，防止膂力下降。
　　2、爱发脾气，性情骤变
　　主张：在这个时分，最重要的就是家人要关心宽容，家人多宽慰，多加的了解。
　　与女人相同，男性更年期也常常伴随一系列精力心思状态的改变，乃至影响与家人或搭档的关系。
　　在上大一的思思发现爸爸最近像变了一个人，爱发无名火，脾气暴躁(曾经他绝对不是这样的)，常常把妈妈弄得不开心，一点不如意就埋怨和责怪，这种状况现已持续了好几个月了。家人主张他去看看医师，但他坚决不愿上医院。
　　其实，更年期的男人常会变得十分敏感、急躁，一旦遇到不顺心的工作就发脾气。他们的情绪或许倦怠、低落，呈现压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，对周围的事物不感兴趣，工作能力下降。睡眠不安稳、失眠，身体呈现说不清楚的麻痹、刺痛感，或许头晕心慌、四肢发凉、全身疼痛、耳鸣、眼花等，体检却没有器质性的病变。常有不安或惊骇、孤独感。做事缺少自决心，简单纠缠于一些生活琐事。
　　中老年男性呈现精力症状，是否为男性更年期体现，这要做具体分析，由于影响这一阶段精力状况的因素不少，譬如退休综合征也或许有精力上的不适应。主张到医院检查排除或许引起精力症状的器质性疾病。若因体内激素下降而引起的更年期综合征，可在医师指导下服用少剂量雄性激素。
　　3、性生活无能为力
　　主张：如果遇到这种状况，主张活跃寻求医师的协助。
　　人到中年，性生活“无能为力”是许多男人的难言之隐，乃至影响夫妻关系和感情。其实，这也或许是更年期在作怪。
　　44岁的徐先生近年因性生活无能为力而变得焦虑的。他说，自己在40岁之前，精力充沛，性生活如鱼得水，满意度很高。如今，却常常在性生活上有挫折感，不仅射精无力，性生活之后的第二天居然还觉得头晕乏力，性生活的频率不得不放缓，这种状况让其十分懊丧，简直对性生活丧失决心。
　　研讨显示，40岁今后，男人的性快感开端发作显着的改变，在性反应特色上，现已由性器官的强烈感觉，转变为扩散为全身的感受。①性高潮的频率下降;②两次射精距离的时刻延伸;③射精时的喷发力气也大大减弱。
　　现在医治性功用障碍有许多办法，在专科医师的指导下，勃起、早泄等等都是可以解决的，并不是一件难事。而伴侣的了解也十分重要，当丈夫呈现无能为力的现象时，应鼓舞他活跃寻求医师的协助，重振雄风。
　　4、身体缺点多起来
　　主张：定时体检以便早期发现问题。
　　更年期，是身体由盛而衰的转折点。有的男性几年不见，显着衰老——脸上开端长斑，皮肤和肌肉开端松弛，身体发福，逐步变成了一个老头。
　　当男性步入更年期，其身体各脏器也简单呈现器质性疾病，比方高血压、冠心病、恶性肿瘤等，都简单在这个年龄段高发。上面的疾病还简单与男性更年期综合征的症状混淆，乃至耽搁疾病的诊治。
　　中老年男性睾丸雄激素排泄减少导致身体多体系功用损害，因此，中老年男性必定要亲近关注本身的健康状况。一方面，坚持定时检查身体，除了每年的常规体检，必要时可以测定血清睾酮水平。一旦发现血清睾酮显着低于正常目标，就或许是更年期综合征，需要进一步清晰确诊，必要时恰当采用激素补充医治。值得注意的是，涉及用药物问题必定要在医师指导下使用。
　　一起，对中老年男性来说，腰围和体重的添加，很或许意味着更年期提早降临。因而在饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜果蔬，不要暴饮暴食，要限酒戒烟，这些办法不仅能保护心脑血管，对延平缓减轻更年期症状也有优点。
　　男性更年期饮食
　　第一：吸取适量的蛋白质。更年期跟着性腺的退化，其他组织器官也逐步退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
　　第二：较少高脂肪摄入，比方像猪油、奶油、牛油，蛋黄、脑髓、动物内脏等这些防止食用。由于这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度显着升高，而促进了动脉硬化的构成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
　　第三：宜清淡饮食，约束食盐的摄入量，最好每日食盐量在6克以下。由于更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有很多的钠离子，吃盐过多，可添加心脏负担，并能添加血液黏稠度，从而使血压升高。
　　第四：甜食不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥壮。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
　　第五：多吃新鲜绿色蔬菜和生果，尤其小白菜、芹菜、大枣、山楂等含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜生果，能添加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，防备动脉粥样硬化、冠心病。
　　第六：多食含钙丰富的食物，首先目标是牛奶和豆制品。其他含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎等，可防备骨质疏松症。
　　第七：多食用富含维生素B1的食物，比方瘦肉、小米、豆类等，对保护神经体系、减轻更年期综合征的症状有好处。
　　结语：以上就是小编给我们介绍男人更年期的知识，相信我们看完之后关于男人更年期也是有了一个全新的认识了，所以今后我们不要只以为只要女人有更年期了，男性也是相同有的，所以在男人更年期的时分必定要特别注意一下。