蒸汽眼罩使用能缓解眼部疲劳吗 日常怎么护眼好

生活中不良的用眼习惯会导致眼睛出现疾病问题，大家在这一点要引起重视。熬夜玩手机，加班看电脑，我们的眼睛每天都在疲劳的运作，长时间的使用会导致眼睛生病，所以大家要重视。那么，蒸汽眼罩使用能缓解眼部疲劳吗？日常怎么护眼好？下面一起看看吧。

蒸汽眼罩使用能缓解眼部疲劳吗

蒸汽眼罩确实可以缓解眼部疲劳。其原理是空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，产生肉眼所无法看到的40℃左右的水蒸气。眼罩释放出来的水蒸气使得眼部组织温度升高并促进眼部血管和睑板腺管道开放，使得眼部的血液循环加快和泪液分泌增多，从而能有效缓解眼部疲劳。过度使用眼者每天睡前给眼睛来一次蒸汽热敷是非常有益的。蒸汽眼罩的发热时间一般为10分钟～20分钟，可以在眼罩变凉后再取下。

蒸汽眼罩对哪种黑眼圈有效

黑眼圈有三种类型，分别是青色黑眼圈、泪沟型黑眼圈和色素沉淀型黑眼圈。蒸汽眼罩只能通过促进血液循环的作用消除熬夜所造成的青色黑眼圈。对于后两者，蒸汽眼罩并无特殊效果。

用眼霜和面膜能去黑眼圈吗

眼霜和黑眼圈面膜对黑眼圈作用不大。以因黑色素沉积于表皮基底层的而形成的色素沉淀型黑眼圈为例，市面上绝大部分的眼霜和黑眼圈面膜所宣称的有效成分都为大分子物质，几乎无法透过人体表皮角质层，更不用提与表皮角质层相隔着透明层、颗粒层和棘细胞层的基底层了。而青色黑眼圈的成因在于更深层的血管，泪沟型在于眼周皮肤变化造成的局部阴影，眼霜和黑眼圈面膜就更帮不上忙了。

冷热交换帮助去除黑眼圈

要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的话，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴（要完全覆盖眼睛四周）。敷约20分钟，毛巾的热力会加速眼部血液循环。接着，再用冷毛巾同样方式敷30秒～l分钟，令毛孔收缩，最后涂上眼霜。

日常怎么护眼好

1.通过毛巾热敷来疏通睑板腺，而并非是单纯地滴眼药水。早晚洗脸后拿一块干净的毛巾，在40℃~50℃的水中浸湿，敷于眼睛上，时间15分钟～30分钟。热敷目的是疏通睑板腺，促进油性成分的分泌。此方法至少要坚持1个月。

2.不要长时间用眼，看一会儿要休息一会儿。可通过定时远眺，闭目养神和按摩眼部的方式来缓解眼睛疲劳。

3.有意识地多眨眼。每分钟尽量眨够20次，而且一定要眨眼到位，这样才能保证泪膜形成。

4.不要熬夜。熬夜也是导致干眼症的重要原因。

5.勤做眼保健操。眼保健操最好在热敷后进行，效果比较好。

以上这些都是关于护眼的介绍，大家要重视眼部的保养，日常还需要积极的改善习惯，尤其是长期看电脑或者是熬夜的情况。眼睛是我们心灵的窗户，平时大家要注意做好正确的保养，这样也能减少损害。今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。