抓住近视防控“黄金期”，可延缓近视度数加深

青少年近视防控是很多父母需要注意的，我国青少年的近视率居高不下，是全世界青少年近视人数最多的国家。近视防控，也有一个“黄金期”，在这期间进行近视防控，对于预防近视和控制近视度数有重要作用，家长需要认识到这点。

眼睛也有发育“黄金期”!

眼球发育的首个“黄金期”在6-10岁左右，尽管孩子的眼睛处于远视阶段，但如果给予长时间近距离的刺激，如看电视、玩电子游戏、看书、识字等，必然会加快眼轴变长的速度。

同样，第二“黄金期”——12-18岁左右，过重的课业负担，过度疲劳地使用眼睛，也会加快眼轴变长。这样使得本来应该在18-20岁时发育成正视的眼睛，被迫提前几年变成正视，但此时眼球还未发育成熟，它在成长中不断拉长眼轴，逐渐形成近视。

重视“黄金期”，近视防控勿拖延！

据统计，80%的高度近视孩子吃亏就吃亏在父母的一个“等”字上。其实在孩子刚刚近视的几年内，屈光度一般不超过200度，这个时期是近视矫正的“黄金时期”。如果在此时能够及时采取有效防控措施，可以将近视发展的速度降下来，从而避免高度近视的风险。

一般家长面对孩子的近视，解决办法总是——“配副眼镜”。但这其实是一个严重的误区。为了图省事，图省钱，家长“自以为是”的错误决定。直到孩子的视力越来越模糊，度数飞速的增长时就后悔莫及。

孩子视觉系统处于从刚出生时的“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，也是早期近视防控的关键期。这个时期，家长应格外关注孩子的视力健康。

综上所述，那我们有什么更好的解决办法吗？当然有!在此温馨提醒，做到以下几点，青少年近视防控将更为有力。

1、建立视光发育档案

建立视光档案的主要对象是3~12岁的儿童，即孩子进入幼儿园开始，就应该形成这样一个近视预防和监控系统。在视力追踪过程中，一旦发现异常就可以提前进行干预，把近视苗头扼杀在摇篮里。

2、电子视屏要严控

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

3、充足睡眠10小时

幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，如蓝莓、桃子、胡萝卜等，少吃甜食和油炸食品。

日常大家要重视视力的预防，出现异常的情况下，一定要做好改善，这样能减少近视的可能。对于近视问题比较严重的，一定要在平时做好预防，养成正确的护眼习惯，这样能避免眼睛近视加深，希望这些能帮助到大家。