缓解干眼症试试中医方法 如何保持眼睛水汪汪

眼睛是我们每天都在使用，一定要保持建卡，这样我们不会有干眼症，也不会有近视，散光等视力问题。现代工作压力和生活环境，对大家的眼睛伤害都很大，需要进一步的做好保养。今天和大家介绍的是干眼症，大家看看中医治疗干眼症方法，有哪些方法可以保持眼睛水汪汪呢？哪些营养元素能养眼呢？

中医如何治疗干眼症？

专家表示：主要以滋阴、清热、明目、养肝、补血为主要原则。

临床上常用补肝四物汤来治疗干眼症：原料有当归、川芎、白芍、熟地、黄柏、知母、菊花、草决明、木贼、蒺藜、柴胡、薄荷、青皮、黄芩、栀子、桔梗、陈皮、甘草。以补肝肾明目法治疗本病。药用：生地黄、白芍、当归、川芎、桑椹子各9g，何首乌、女贞子、枸杞子、菟丝子、覆盆子各10g，柴胡、升麻各6g。初培莲等用润眼爽目汤（熟地、枸杞子、麦门冬、沙参、当归、白芍等）干眼症的治疗方法。

也可以通过中药局部用药来治疗干眼症：用自制中药外熏方（野菊花、秦皮、黄柏、薄荷、桑叶、红花）上方用中药罐水煎，然后通过厚纸筒，一端罩住眼睛，一端罩住药罐，然后对患眼进行熏蒸，从而达到治疗效果。

上述就是关于干眼症的中医治疗的介绍，如果有干眼症的情况，可以试一试，效果还是比较明显的，随着医学的发展，干眼症的治疗方法也是越来越多，而它又是多种原因导致的，所以最好的方法还是需要根据患者的具体病因，在针对性的治疗，这样才可以除去根本，彻底康复。

如何保持眼睛水汪汪

预防干眼症，需要我们在日常的生活中保持良好的用眼习惯。包括：主动增加眨眼次数，以利脂质层的分泌；减少对电子产品的使用时间，控制电子产品的使用距离；不要整天待在空调及烟熏环境里，也不要经常熬夜；不擅自使用眼药水；多吃蔬菜水果；闲暇之余可以多做一下眼保健操。

首先，自然地闭眼，放松眼部周围的肌肉，并调整呼吸。其次，揉天应穴（眉头正下方一点点，靠眼眶内侧的位置）。按揉可用拇指指端或食指关节，揉法为划圈，两手一顺一逆。

接着，挤按睛明穴（泪腺上方一点），利用拇指和食指端挤按住穴位进行上下揉动。

再次，揉四白穴（脸颊骨凹陷处），用拇指指端、食指指端和指关节做都可以。

最后，按太阳穴，轮刮眼眶。拇指指端轻按住太阳穴，食指屈起以指关节侧面从鼻侧向外刮上下眼眶，同时拇指可轻轻揉按太阳穴。做完全部动作后继续闭眼10秒，睁眼之后活动一下眼珠，远眺。

哪些营养元素养眼

维生素A（β胡萝卜素）：维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A，容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物，对保护眼睛相当重要。

B族维生素：B族维生素具有保护眼角膜的作用，当缺乏B族维生素的时候，会发生眼部的神经病变，会出现视力模糊、遇风流泪、怕光甚至眼部炎症等问题。

维生素C：维生素C是生命存在的基础，眼部缺乏维生素C会减弱其对外来刺激的抵抗力，尤其是遇到风或强光的时候。

维生素E：维生素E是一种强抗氧化物，能够应对各种外来刺激。

花青素：花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。

蛋白质：眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质构成的，如果缺乏蛋白质，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。

锌：身体要清除自由基，需要锌等矿物质帮忙。研究发现，缺乏锌可能会导致黄斑部退化。

通过上文的介绍，相信大家对干眼症都有了新的认识，针对眼睛的问题要重视起来。平时大家要重视眼部的保养，做好积极的改善，这样也能保持眼睛的干净和卫生。日常希望大家能重视眼睛的护理，尽量少玩手机和电子产品，这样能更好的保护我们的眼睛。