随着社会的不断发展，患有腰肌劳损的人越来越多，其主要因为某种情况长时间使用某些肌肉的习惯下，过度使用肌肉，就会出现劳损、机能下降、耐力下降，可以称作是腰肌劳损。今天就由大庆乘风中医院的骨科专家来为大家科普一下：

      什么是腰肌劳损？

       腰肌劳损是指腰部某组肌肉过度使用，导致出现劳损的现象。腰肌由许多肌肉组成。通过不同肌肉和平衡组织的协调运动，腰部可以发挥多种功能，起到支撑和保护作用。能够举起重物并进行各种复杂的动作。腰肌劳损的主要症状是慢性疼痛，没有明显的诱发因素。疼痛发生时，患者感觉腰部酸胀，稍作休息即可缓解。好些了，但长时间活动后疼痛加重。常见于长期体力劳动者，在办公室长时间站立或坐着的人。在治疗方面，物理疗法、热敷、桑拿等措施对腰肌劳损有一定的疗效。此外，还可以做一些康复运动，包括平板支撑、小燕飞、拉伸等动作。

       以上就是大庆乘风中医院的骨科专家为大家讲解的内容，专家在此温馨提示：腰肌劳损早期应该重视多进行腰背肌的功能锻炼，增强腰背肌肉，这样可以对腰椎进行保护，避免以后出现反复的复发和老年出现的腰椎退变性的骨关节病。