腰肌劳损是指腰部肌肉的过劳损伤，临床表现为腰部酸痛、劳累之后疼痛加重、没有下肢放射疼痛等，常见于长期体力劳动者、办公室久站或久坐的人群。下面就由大庆乘风中医院的骨科专家来为大家讲解一下：

　  什么是腰肌劳损？

　　腰肌劳损是指腰部某组肌肉过度使用，导致出现劳损的现象。腰肌由许多肌肉组成。通过不同肌肉和平衡组织的协调运动，腰部可以发挥多种功能，起到支撑和保护作用。能够举起重物并进行各种复杂的动作。腰肌劳损患者可能会出现腰骶部疼痛、压力性疼痛和活动受限。腰肌劳损患者可能会出现慢性疼痛，即腰骶部酸痛或压痛，伴有间歇性或反复发作。由于在一定条件下长期使用某些肌肉的习惯，过度使用肌肉会导致劳损，功能下降，耐力下降，可称为腰肌劳损。但并不是所有的肌肉实际上都拉伤了，而是有一组特定的肌肉拉伤了。腰痛的范围会比较广，甚至会放射到臀部。用手按压时，会有压痛感。如果您点击压痛点，疼痛的症状就会得到缓解。如果患者出现腰肌劳损，不及时治疗，严重时可能会出现活动受限的症状。平时患者要注意腰部的保暖，尽量避免腰部受凉。

   　　以上就是大庆乘风中医院的骨科专家为大家讲解的内容，专家在此温馨提示：

　　腰肌劳损从治疗上来讲，做做理疗，做做热敷，包括桑拿这些对腰肌劳损是很好的方法。另外可以做一些康复锻炼，包括平板支撑、小燕飞、伸懒腰等动作。