腰肌劳损在日常生活中是比较常见的疾病隐患，很多人都有腰肌劳损。那么腰肌劳损究竟是如何造成的呢？今天就由大庆乘风中医院的骨科专家来为大家科普：

     腰肌劳损是怎么造成的？

      当一个人长期的维持一个姿势，比如长期的久坐、长期的弯腰、长期的站立，在这种情况下他的肌肉始终处于同等的张力，特别是在像弯腰、长期负重或者长期久坐的情况下，肌肉处于长期的固定牵拉的高张力状态，在这种情况下肌肉就容易出现疲劳，从而会造成慢性的损伤，最终引发腰肌劳损。一般建议患者戴有钢条或者竹条支撑的护腰，戴护腰会增加外部支撑，可以帮助缓解腰部肌肉韧带的紧张程度，从而有效预防了更为严重的腰部疾病的发生。

      大庆乘风中医院骨科专家在此温馨提示您：对腰肌劳损患者来说，一定要多加重视，避免久坐，加强腰背肌核心肌区的锻炼，多进行体育活动，避免引发腰椎间盘突出症等一系列更为严重的腰椎的疾患。