类风湿性关节炎是生活中较为常见的一种关节疾病，虽然现在治疗类风湿性关节炎的方法有很多种，但是自身的一个预防意识还是要有的，那么今天就由大庆乘风中医院的骨科专家来为大家讲解一下：

     类风湿关节炎该如何预防？

      1.怎样保护关节？

      避免关节过度受力，避免过度劳损造成对关节的损伤，适当补充钙质，预防骨质疏松，这些都可以对关节起到保护作用；

      2.注意保持心情舒畅

      俗话说的好：“正气存内，邪不可干”，保持一个良好的心情，正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是非常重要的，疾病的发生与发展与人的精神活动状态有着密切的联系；

      3.注意避免受到寒凉

      根据临床统计发现，大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史。关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是很重要的，可有效预防关节炎的发生；

      4.注意预防避免感染

      实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，有些关节炎患者发病前有过扁桃体炎、咽炎、胆囊炎等疾病的发病史，所以预防病毒感染是很重要的。

      以上就是大庆乘风中医院的骨科专家为大家带来的讲解，希望关节炎患者注意保护关节，增强肌力，减轻或预防肌肉萎缩和骨质疏松，减少和防止关节粘连，有助于增进或保持关节功能，有效预防关节炎的发生。