大庆看骨科医院哪个好点

      大庆看骨科医院哪个好点？今天由大庆看骨科较好的骨科权威专家来为大家讲解：

        得了腰肌劳损需要注意哪些？

      1.腰肌劳损患者不宜睡过于柔软的床，应睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，从而减轻患者的痛苦；

      2.腰肌劳损患者应做好保暖工作，避免腰腿受凉的情况发生，同时防止过度劳累；

      3.腰肌劳损患者在饮食上应注意营养结构，可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，虾皮、海带或豆制品等；

      4.腰肌劳损患者应注意弯腰姿势应得当，不宜用力过猛，避免长久弯腰和过度负重，避免加速椎间盘的病变，引起更严重的腰部疾病；

      5.腰肌劳损患者应注意保持良好的坐姿习惯，注意胸部挺起，腰部平直，同一姿势不应保持太久，可适当进行原地活动或腰背部活动，这样可以减轻腰背部肌肉的压力，使腰肌劳损患者得到缓解。

      综上所述，相信大家已经对“腰肌劳损的注意事项”有了初步的认识，专家在此温馨提示您：如果腰部感到不适一定要到正规的医院骨科接受专业的治疗，趁轻治疗，可避免引发更为严重的腰部疾病。