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腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此,中老年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。 ⑴体育锻炼腹部、大...[详细]
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