沈阳人体为什么会出现多梦

    很多人，在睡觉都时分都会做梦，梦境神秘而风趣，但是很多人一晚上会做很多梦，并且被那些可怕的梦境困扰着，不敢入眠。多梦是指睡觉不实，睡觉中梦扰缤纷，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致常常不能获得正常睡觉，并有头晕健忘等症为首要表现。

    多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡觉质量低下、白天精力不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘掉梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡觉质量不高，或者是多梦。

    为什么人睡觉的时分会产生多梦呢？

    1.睡觉常识及睡觉与梦感的联络所知甚少。

    2.与人的情绪状态有关：精力紧张、兴奋、抑郁、惊骇、焦虑、愁闷等精力要素常可引起多梦。

    3.对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加剧对健康的担心，对失眠的惊骇，以至构成恶性循环。

    4.在REM（快波睡觉：又叫异相睡觉或快相睡觉，简写为REM）睡觉中和后期觉悟更可能回忆起梦的内容。

    5.个别功用状态差异，不同的个别的梦感不同，乃至同一个别在不同时期，不同功用状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时刻梦多，而另一段时刻梦少。

    在夜里做梦后白天感到有气无力，其实这是一种心理要素所造成的。做梦者总是把梦中的内容和自己心境不愉快的事情联络在一起，使思想负担加剧，情绪受到压抑，然后出现种种不适现象。

    温馨提示：不要容易运用催眠冷静药物，由于药物会导致晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用。如果出现多梦，从本身心理找原因或者求助于医师。