腰椎间盘突出如何检测？如何缓解病情？

在平时的生活当中，因为长期的保持一个姿势，很多人的腰椎受到了很大的压力和影响，腰椎健康也是受到了威胁和损害，因此，腰椎间盘突出如何检测？如何缓解病情？下面为大家详细的介绍一些具体的检测方法，只有你及时的做好日常的观察，才能更好的为治疗疾病打好基础，好机会其实就在你的眼前，相信你一定不会错过这么优质的机会，好方法，你当然是不会错过的。

腰椎间盘突出如何检测？

腰椎间盘突出患者应该怎样自己检测病情呢？在平时做俯卧位时，患者用手按压腰椎正中以及两侧，有没有有明显的压痛？坐起观察患侧下肢有没有因疼痛而使膝关节屈曲；患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察有没有因为疼痛使其高度受到限制。

想要知道自己是否患腰椎间盘突出，还可以观察一下，患者腰椎间盘突出的患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察有没有因疼痛使其高度受到必然限制，患者的脊柱侧弯症状，患者的腰椎弧度会消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限。

还有检测自己是否患腰椎间盘突出的方法，可以观察腰痛、臀部及下肢放射性疼痛，腹压增加时疼痛就会逐渐的加重，例如在平时咳嗽或是打喷嚏时；要用手轻轻触后腰部和腰椎正中以及两侧，是否有明显的收缩呢，这是腰椎间盘突出的诊断措施。

腰椎间盘突出疼痛怎么缓解？

根据医学研究腰椎间盘突出可以通过非手术治疗，吃点消炎镇痛药可以获得缓解或治愈，仅10%左右的病人需要手术治疗。椎间盘突出症患者应该提高自我保养和护理的意识和常识，避免腰部不必要的受伤，导致复发或加重，因事外出时，需注意以下几点：

（1）注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

（2）在外出长时间坐车或行走时，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。

（3）腰椎间盘突出疼痛怎么缓解？注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

（4）在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

腰椎间盘突出的问题已经严重的影响到了大家的健康，在人们的生活当中，我们要及时的做好预防的工作，多多的护理腰椎，能够让你的健康得以保证，那么腰椎间盘突出的检测方法上面已经做出了介绍，希望能够更好的给予你帮助和建议，让你不再因为腰椎间盘突出的问题伤心和难过。