肾虚如何正确判断？怎么自查肾虚？

肾脏承担着人类重要的健康功能，它对于所有人的健康有着很大的作用和帮助。如果肾虚的问题出现了，这将意味着很多人的正常新陈代谢无法保证。不管是女人还是男人，都不能出现肾虚的问题，让我们一起来了解，肾虚如何正确判断？怎么自查肾虚？如果你对于肾虚的问题不关注的话，我们一定要认真的看看具体的介绍，通过自查的方法早点发现肾虚的毛病。

肾虚诊断鉴别

中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。

阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等。

肾虚的自我检查方法：

自我检查，看是否存在以下情况：

(1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

(2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

(3)小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

(4)早晨起床，眼睛浮肿。

(5)不提重物，走到三楼就两腿无力。

(6)坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

(7)在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

(8)总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

(9)洗头时，头发大量脱落。

(10)总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

你有肾虚的症状吗？夜尿频繁、注意力不集中、大量脱发、两腿发软等是常见的肾虚的症状，如果你想要改善肾虚的症状的话，我们应当及时的做好自查工作，同时，日常生活当中应当积极的做好科学的饮食搭配工作，多多的运动，通过运动来改善自身的体质，让你的肾虚问题不再发生。