贵阳焦虑症在社会上越来越普及

　　在这个社会里，焦虑是常事。

　　不仅仅是这种状态，还有这个词。一天不听几遍也不算过一天。

　　在谈论如何处理焦虑之前，我想先谈谈什么是焦虑。

　　表面上看，焦虑是一种弥散性的担忧，紧张和焦虑。

　　很多皇帝每天都在担心翻谁的牌子，担心谁当王子，如何平衡皇权，担心文/武官集团，宦官，外戚...

　　更何况我们只是普通人。

　　我们现在的社会是一个趋于情绪化的社会。在各种情绪的挑衅下，我们对生活的焦虑会越来越严重。

　　情绪，是能摆脱，只能缓解，因为情绪始于欲望。

　　适度的焦虑可以帮助我们提高工作效率，但过度的焦虑会影响我们的健康。

　　大多数人在过度焦虑时，或多或少都会伴随着情绪反应：易怒、易怒、不耐烦、易怒、间歇性抑郁等。

　　我觉得很多人的不良心理情绪都来自于对抗。

　　有一些是我们可以意识到的对抗。比如越是不想做的事情，越是按照脑袋的要求强迫自己去做；或者心已经飞远了，人要坐在办公室里完成今天的任务。

　　让我们回到正题，如何缓解焦虑。

　　要缓解焦虑，首先要知道焦虑的来源在哪里。

　　焦虑的来源其实是：想象力。

　　你感到的焦虑和不安，主要是关于未来的可能性，还是眼前正在发生的事情？

　　比如看恐怖片，听鬼故事，是因为真的看到鬼让你害怕，还是因为声音，剧情激活了超越场景的无限想象？

　　每个人或多或少都对未来有想象和期待。我们可能会发现，大多数人对未来的期望与事实和事件无关，而与个人性格有关。

　　大多数人因为期望高而焦虑。

　　在我的想象中，有一双滑板鞋，与众不同的时尚舞蹈一定很棒(不)，但我可能穿不上。