一日三餐怎么吃才能避免患大肠癌？

据医学统计，现在越来越多的疾病都是通过不良的饮食引发的，可见其危害性之大，只有正确的改善这一点，做到良好的科学饮食，才能更好的消除这一影响，保障身体健康。所以，对于预防大肠癌饮食也要做的合理。研究发现很多人晚餐吃的太晚、太迟，喜欢吃太烫、太辣的食物，这样都会导致癌症的发生，具体怎样吃才健康呢？本文对此做出了详细分析，有兴趣的话一起去看看吧。

晚餐吃太好，竟致肠道“生病”

据悉，最近一段时间来会诊中心看病的患者中，超过一半是因为晚餐饮食不当引发了肛肠疾病，多出现便血、肛门疼痛、异物脱出、瘙痒等症状。

超过一半是因为晚餐饮食不当引发了肛肠疾病，多出现便血、肛门疼痛、异物脱出、瘙痒等症状。

一日三餐怎么吃？吃多吃少有讲究

民间俗语：早餐是天食，中餐是人食，晚餐是鬼食，这足以说明早餐和中餐的重要性了吧，为了自己的健康晚餐可要少吃一点哦，不要吃太撑。

早餐是道的安排，天的安排，不管你吃不吃早餐，胃都十分活跃，作用在你身体里，所以称之为“天食”。中餐，白天是人活动的时间，由于体能的消耗，人产生饥饿感，这才需要进食，所以称为“人食”。晚餐，四分之一是维持生命，人不需要吃多，相反吃多了反会引一系列疾病，最终会导致人减寿，称为“鬼食”。

专家提醒：千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。健康晚餐的标准是：第二天起床如果没有饥饿感，请把晚饭减少一半。

晚餐吃不对或引发“大肠癌”

晚餐吃的太撑、吃太晚、吃太油，蛋白质不能消化吸收，会加大肠胃的负担，加之睡眠时肠蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能导致肠癌的发生。

专家提醒：如果身体出现如下五大“信号”就要考虑到肠癌的可能性：持续腹部不适、隐痛；大便习惯改变，经常便秘或腹泻；便血；无端消瘦、贫血；腹部有肿块。

大肠癌是结肠癌、直肠癌的总称，城市人群中该类肿瘤发病率高居第二位。不健康的生活方式、家族遗传史、慢性肠道疾病者是大肠癌的高危人群。大肠癌变有哪些常见信号呢？

大肠癌的早期信号：

第一：便血。

肠道肿瘤由于肠腔内的瘤体受粪便刺激会破裂出血，所以便血或者便潜血阳性常常是大肠癌的早期信号。体检时，大便化验单提示“OB阳性”，在除外痔疮后应高度重视有无肠道肿瘤可能。提醒：不少直肠癌患者早期误当做痔疮治疗！

第二：排便习惯改变。

腹泻、便秘毫无规律，突然出现、排除胃肠炎的大便习惯改变，应考虑肠镜检查。提醒：早期大肠癌是可以治愈的哦！

第三：腹痛。

大肠肿瘤如引起腹痛多属于中晚期，而且大肠癌的腹痛多见于右侧腹部，当不可解释的右侧持续性腹痛，应高度怀疑大肠癌的可能！

第四：腹部肿块。

大便正常情况下，自己摸到腹部包块，尤其右侧腹部，应及时行B超初筛，必要时进一步肠镜检查。

大肠癌的出现与不良的饮食有着直接的关系，因此小编希望广大的人们能够通过本文介绍的这些，加以改善，做到良好的科学饮食，这样才能帮助自己更好的消除不健康的影响，创造更大的健康生活空间。其次，还需注意的是，大肠癌的出现会有一定的信号提示，像便血、排便习惯改变、腹痛和腹部肿块，这些都是前期出现的明显特征，希望患者格外注意，做到及时发现及时医治，以确保自身健康。