大肠癌高发怎么回事 积极预防很重要

大肠癌是一种恶性肿瘤疾病，而这种疾病如今的发病几率是很高的，这是怎么回事呢？医生指出，作为一种肿瘤疾病，大肠癌的诱发原因其实是很多的，如果日常大家不注意，就会增加患上大肠癌的风险。大肠癌危害大，对与这种疾病大家一定要提高认识，积极的采取措施预防。那大肠癌应该怎么样预防呢？
大肠癌高发怎么回事
1、饮酒与吸烟：
烟酒都可增加大肠癌的发病率。
2、糖尿病：
2型糖尿病与大肠癌的关联度较高，两者之间不仅有共同的危险因素，糖尿病本身也是大肠癌的一个高危因素。
3、肥胖：
肥胖是大肠癌的一个独立危险因素。
4、运动缺乏：
体育锻炼可以降低患病率，而平时缺乏体育锻炼增加大肠癌发病率。
5、腺瘤样息肉：
发源于腺瘤样息肉的大肠癌占80%，定期的肠镜下检查和治疗可以预防息肉恶变。
6、饮食因素：
高肉食者患结肠癌和直肠癌的几率比较高，而素食者大肠癌发生率比较低;蔬菜和水果可以降低大肠癌的发生率。
大肠癌如何预防
1、饮食调整
虽然大肠癌有一定的遗传倾向，但绝大多数散发性的大肠癌与环境因素，特别是饮食因素密切相关，对饮食干预，可以降低大肠癌的发病率。
2、肥胖与运动
为了预防大肠癌疾病，日常生活中大家一定要积极地进行运动，避免肥胖的情况。肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。这是预防大肠癌的方法之一。
3、水果、蔬菜和膳食纤维
预防大肠癌疾病，大家还应该多加注意自己的日常饮食。医生指出纤维素能增加粪便量，稀释结肠内的致癌剂，吸附胆汁酸盐，从而能减少大肠癌的发生。因此在平时的饮食，应该尽量多摄入蔬菜、水果、纤维素，合理饮食，减少大肠癌的发生。
4、能量摄入
能量摄入与大肠癌发生有关，总的能量摄入与大肠癌危险性有关系，无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。减少能量的摄入有可能降低大肠癌的发病率。
5、维生素与微量元素
补充维生素A、C、E能使腺瘤患者的结肠上皮过度增生转化为正常，但目前资料并不支持用抗氧化维生素来预防大肠癌。
通过上面的讲解，大家对于大肠癌这种疾病应该是更加的了解了吧。不得不说，诱发大肠癌的原因确实很多，尤其是一些不健康的生活习惯更是会增加患病的风险，因此为了身体健康着想，大家应该积极地改变生活中的不健康习惯。对于疾病的预防，上面医生也向大家提出了一些建议，希望能给大家带去一定的帮助