贵阳心理咨询哪里好:战胜抑郁症的秘诀

　　贵阳心理咨询机构,贵阳青少年心理咨询,贵阳免费心理咨询,贵阳心理咨询哪里好,贵阳心理咨询,贵阳看心理医生,贵阳心理医生,贵阳看心理医院,贵阳心理医院哪个好,贵阳心理医院？贵阳正宇铁路医院是医疗保险的指定单位，汇聚专业医生团队，结合中西医，为全国患者提供更快捷的医疗服务。医院设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，在各种精神疾病方面具有丰富的临床经验。

　　目前，贵阳正宇铁路医院门诊设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等门诊科室；主要疾病包括精神分裂症、躁狂、抑郁、失眠、酒精依赖、青少年人格发育障碍（网络成瘾、疲劳、双相情感障碍）、各种神经障碍（焦虑、强迫、恐怖、身体障碍、神经衰弱等）、歇斯底里等。

　　击败抑郁症并没什么窍门，由于方法很多，适合自己才是好的方式，例如，能从摆脱人格缺陷、改变现状环境与办公环境、培养兴趣爱好、改变生活方式等多个方面调节，往往能够帮助我们摆脱抑郁症，击败抑郁症。

　　1、摆脱人格缺陷:假如本人性格比较内向、疑神疑鬼，不擅长与别人沟通交流，就会出现抑郁症。因此在日常日常生活需要注意摆脱人格缺陷，待人接物待物不要总一直保持着疑神疑鬼、内向型、内向状态，塑造开朗、乐观、积极主动、往上等性情，一切不要太计较，对人对己都需要豁达一些，能够避免抑郁症情绪影响。

　　2、改变现状环境与办公环境。假如是因为日常生活自然环境所引起的轻度抑郁，可以适当挪动一下的家具的摆放，或是在家里摆一些花束等装饰一下，有利于更改抑郁情绪。此外，需要注意多和家人交流与沟通，开心和不愉快的事情都能够共享，构建轻松愉快的家庭环境，防止家庭氛围过度紧张。假如是因为工作不如意所引起的轻度抑郁，可以尝试更改工作的性质和办公环境，例如申请办理更换工作岗位或单位等，有利于击败抑郁症。

　　3、培养兴趣爱好:一定要多塑造一些个人爱好，例如打牌、唱歌、美术绘画、听歌、去看书等，发生轻度抑郁时能做一些自己感兴趣的事，转移注意力，摆脱轻度抑郁。此外可以参加一些团体活动，例如团体捐款或志愿服务活动等，在各种过程中大家能够收获快乐与成就感、满足感，进而摆脱抑郁症。

　　4、改变生活方式:培养良好的生活习惯，积极主动参加运动，真的太多了室外开展活动，例如跑步、散散步、练拳、广场舞等，有利于修养身心，以防遭受抑郁症情绪影响。此外，需要注意规律生活，早起早睡，确保充足睡眠，一般需有8小时以上的睡觉时间，还应尽量避免过度熬夜和疲劳，降低轻度抑郁的产生。

　　贵阳正宇铁路医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国毕节心理咨`询患者提供更优质的医疗服务。贵阳正宇铁路医院设有毕节心理咨`询等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。贵阳正宇铁路医院交通便利，位于自解放路或者朝阳洞路进入沙冲北路，转入达高路向前直行260米左转进入四通街，前行90米到达。