沈阳如何克服自卑心理

    当你发现身上有自卑点，不要一味的怨天尤人，而是要直面它，学会打败它、改变它、你相同可以闪闪发亮。

    或许很多人在少不更事的年岁，都因这样或那样的原因此自卑过。直到现在，很多人依然觉得自己长得不怎么美观，资质平平。 但是这又有什么关系呢？人虽生来普通，但人生未必普通。

    就连村上春树也自卑过：“少年时代的我，始终为此有些自卑，觉得在这个世界上自己可谓特别存在，别人理直气壮地具有的东西，自己却没有。”所以，自卑并不可怕，勇于招认自己的自卑，谁都有个自卑的时分。现在胖，不代表会胖一辈子，胖不代表读书不聪明，不代表才干不强；现在穷，不代表今后也买不起高级品；现在矮，不代表不可以隐形增高（内增高鞋垫、高跟鞋）。

    其实找到自卑的原因并打败，就会觉得自卑并不可怕，自卑主要有以下几种原因：

    1.活络

    过火活络，自尊心强。弱体集体十分期望得到别人的注重，只怕被人疏忽，过火垂青别人对自己的点评，任何负面的点评都会导致心里剧烈的冲突，乃至歪曲别人的点评，比如，别人真诚地夸自己，自己会认为是挖苦。自己十分活络，别人跟自己来往时，有必要谨小慎微，因为别人不经意的一句话，都会在其心里引起波涛，胡乱猜忌。

    2.失衡

    因为种种原因形成的弱势位置，使这类人在社会的方方面面都领会不到自身价值，乃至还会遭到强势集体的嫌弃。自我价值感是一个人安居乐业的底子，丧失自我价值领会，使之心态失衡，堕入恶性的心思领会之中，走不出这个心思的暗影，就很难脱节现实的窘境。遭到别人的欺凌，即便心里不服气，也自认为是正常的，十分认同自己的弱势身份。这种激烈的自卑心思极易导致结束生命的行为。

    3.心境化

    外表上好象委曲求全，但是过火压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。因为短少应对才干，失业、离异、患病等日子事情很简略导致心思压力。当遭到不公正的待遇时，认为别人看不起自己，难以忍受，往往发作过激言行。比如有些民工受老板欺凌，会因此结束生命。他们常常为了一点小事大动干戈，拳脚相向。有时当他们无力应对危机时，还会自残，用这种极点的方法表达自己的心境。

    可以经过以下方法打败自卑：

    1、正确认识自己 前进自我点评

    自卑的人往往注重接受别人对他的低估点评，而不愿接受别人的高估点评。在与别人比较时，也多半喜欢拿自己的矮处与别人的利益比较。越比越觉得自己不如别人，越比越悲观，自然发作自卑感。其实，我们每个人都有各自的利益和缺点。

    因此，有自卑心思的人，首先要正确认识自己，前进自我点评，要常常回忆自己的利益和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的利益，必定自己，以此激起自己的自信心，不要因为因为自己某些缺点的存在而把自己看得一无可取，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。

    2、善于自我满足 消除自卑心思

    自卑的人一般都比较活络软弱，经不起曲折冲击。一旦遭受曲折，就很简略意志消沉，增强自卑感。因此，凡事应不怀奢求，要善于自我满足，知足常乐，不论日子、作业或学习，目标都不要定得过高，这样，就简略抵达目标，避免曲折的发作。

    有必要了解和做到：努力的目的是结束自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功领会，都是对自己的一种激励，是十分有利于康复自信心的。

    3、安定面对曲折 加强心思平衡

    自卑的人心思防御机制大都是不健全的，自我点评认知系统大都比较偏低。因此，遭受曲折与失败的时分，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心思平衡，才可以发现人生处处是机遇。

    4、广泛社会来往 增强日子勇气

    自卑的人大都比较孤僻、内向，不合群，常把自己孤立起来，少与周围人群来往，因为短少心思沟通，易使心思活动走向片面。自卑者如能多参加社会来往，可以感触别人的喜、怒、哀、乐，丰厚日子领会；经过来往，可以抒情被压抑的情感，增强日子勇气，走出自卑的泥潭；经过来往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心境变得开畅，自信心得到康复。