糖尿病的典型症状你都了解清楚了吗

很多朋友在出现糖尿病类似症状的时候都没有察觉，直到后期才开始感觉不对劲。糖尿病是一种常见慢性病，生活中，这种疾病很容易发生，但是糖尿病在初期是很难发现的，这给患者的治疗工作，带来了很大的不便。因此，专家提醒，患者一定要警惕糖尿病症状。

贪睡或因糖尿病

糖尿病患者容易出现嗜睡，主要是因为糖尿病患者糖代谢紊乱，血糖不能被机体（如脑组织）充分利用，导致血糖升高，大量糖分由尿中排出，会引起体力减退、精神萎靡，甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡；老年糖尿病病人往往同时合并高黏血症及脑血管病变（如脑动脉硬化等），致使脑动脉供血供氧不足。

大脑对氧气十分敏感，大脑缺血缺氧即会引起哈欠频频，昏昏欲睡；当糖尿病发展至糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高渗性昏迷时，由于代谢紊乱及脱水也会引起病人嗜睡；2型糖尿病人在早期常常以餐前低血糖作为“首发表现”，而低血糖在老年人身上容易表现为嗜睡。

研究发现，糖尿病和日间嗜睡具有非常紧密的联系，糖尿病患者出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。对于平时觉少、近期不明原因出现嗜睡的老年人，应警惕糖尿病，尽快到医院检查，以排除包括糖尿病在内的各种潜在疾患，以免贻误病情。

糖尿病四种典型症状

1、食物增加

糖尿病患者症状表现为多食症状。糖尿病发生以后，患者因为身体内大量的尿糖丢失，身体处于半饥饿的状态，当人体能量缺乏时就需要进食及时补充能量，此时，糖尿病患者的食量就会增加。

2、多尿症状

糖尿病的症状表现为多尿，小便次数增加几乎是每个糖尿病患者，都会出现的症状表现，同时，也是让他们十分困扰的问题，糖尿病发生以后，患者一晚上要起夜很多次，无法睡个安稳觉。研究表明，糖尿病多尿症状主要是因为，糖尿病患者体内的血糖浓度过高，导致排出的尿糖也多，相应的人的尿量也增多。

3、身体体重下降

糖尿病发生以后，患者因为身体中产生的胰岛素不足，不能充分的利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速，来补充能量和热量。结果导致人体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，患者会出现体重下降的表现。

4、多饮症状

糖尿病症状表现为多饮。由于糖尿病患者产生的尿量增多，身体中的水分丢失过多，会引起细胞内脱水，刺激神经中枢，出现烦渴的哪些，因此会出现频繁喝水，饮水量和饮水次数都增多的症状表现。

日常生活如何预防糖尿病？

1、参加运动：1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。

2、控制血压：日常生活如何预防糖尿病？通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。

3、控制体重：肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。

4、控制盐量：日常生活如何预防糖尿病？多尿是1型糖尿病的症状之一。多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。

5、饮食疗法：经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。

怎样能够预防糖尿病？日常加强运动是很有必要的，建议大家积极的运动，锻炼身体。保持一定的运动量可以很好地预防1型糖尿病，每天进行运动30分钟左右，运动内容可以选择散步、慢跑、游泳等，这是绝对有效果的方式。不仅能预防糖尿病的发生，还能提高您的身体免疫力，顺便可以塑形瘦身，一举三得！