糖友要重视护足 如何做呢

糖尿病初期的症状，其中就有足部的暗示，像一些溃烂或者是双脚麻木等问题，可能都是糖尿病的问题，对健康的影响其实已经是提示。对于患者来说，足部的健康也要重视，日常该做好哪些事情呢？下面大家一起看看吧。

糖尿病人怎么护足？

1.坐姿端正不跷二郎腿。坐姿上大家要注意，不少人喜欢跷二郎腿，认为这样坐着比较舒服。然而，这种习惯会使糖尿病患者下肢血液循环不畅，加速下肢动脉硬化缺血，久之易患糖尿病足，因此糖尿病人一定要杜绝跷二郎腿。

2.保持足部的清爽、干净。保持脚底的干净和卫生，长期不洗脚或者简单冲洗容易导致趾缝紧闭，易滋生细菌，发生真菌感染。因此，糖尿病患者平时应养成良好的生活习惯，保持脚部清爽，每晚用温水清洗双脚。

日常洗脚的时候，大家要注意水温。做好水温的控制，糖尿病患者由于神经病变，足部对温度敏感度降低，脚可能感觉不到水的热度，因此建议用前臂内侧的皮肤感受水温，切忌水温过高，以免烫伤皮肤。洗完脚后，用柔软的干毛巾轻轻擦干所有脚趾之间的部位，若皮肤干燥则涂上润肤霜。

3.正确修剪趾甲。脚趾甲要定期的护理，病人的趾甲要平过来剪，先剪中间，再修两边，以指甲的中间为参考，切忌把边角剪得过深，以免新长出来的指甲嵌入软组织内 ， 成为“嵌甲” ，损伤指甲周围的皮肤 ， 造成皮下组织化脓性感染 ， 引发炎症。同样，也切忌将指甲刀或者剪刀硬塞进指甲缝里掏着剪，以免损伤正常组织，创口若发生感染，后果不堪设想。

当然，由于一些患者的脚趾甲是不规则生长的，有些人的趾甲嵌在甲缘里，疼痛难忍，行走时尤甚，建议此类糖尿病患者赴专业医疗机构请专业人员帮忙护理。

4.选择合适的鞋袜。合适自己的鞋袜是很重要的，糖尿病患者感觉神经较差，若鞋子太紧，脚受压又难以察觉，足部血液循环不畅、供血不足，持续久了会发生破溃。

袜子应选择吸水性好、透气性好、松软暖和的材质，以全棉质地或纯羊毛质地为佳。袜腰要松，切忌袜口紧扣脚踝处，导致下肢血液循环受阻。另外，袜子应每天换洗，保持洁净。

合适的鞋子应该是一双鞋尖宽大、不挤压脚趾且透气性好的平跟厚底鞋，鞋面材质可选择真皮或布制的，而合成皮革、塑料和人造鞋的材质不透气，在高温环境下易使真菌繁殖，造成足部感染。买鞋的时间应选在下午或黄昏 ， 购置的新鞋尺码可比正常足码大半码。穿鞋前，应检查鞋内是否有小砂粒等异物，鞋子有破损要及时修补，以免伤及足部皮肤。

5.全身性防护。保持血糖的稳定，糖尿病患者还应该注意做好一些全身性的防护。积极地控制血糖 ，保证血糖的平稳。同时，保持良好积极的心态 ，如此才能更快地治愈足部溃疡。

6.积极治疗脚气。脚气大家要注意预防，脚气一般是真菌感染，存在脚气的患者应积极治疗，因为它是造成脚部皮肤损伤的主要因素之一，若合并细菌感染将会很难控制，可能出现严重后果。

7.防止烫伤。避免身体的烫伤，大家要做好呵护。糖尿病患者由于感觉减退或缺失，对温度不敏感，极易烫伤。因此建议糖尿病患者尽量不要使用热水袋、电热毯、暖脚器等取暖设备，冬天若怕冷，可以多垫一点褥子取暖，或者开一会电热毯，但要在上床前就把电源关掉。

糖尿病人护足做好这些事

1、有效减压。减压工作对糖尿病的呵护是不能少的，局部压力既是足部溃疡形成的重要原因，也是影响溃疡愈合的关键因素。因此，减压治疗是溃疡愈合的必要手段，有效减压才可能使溃疡较好愈合，并预防复发。最常用的减压方式之一是全接触石膏，它是将患者整个足部和小腿以石膏覆盖，起到保护溃疡、缓解足部受力部位的压力及促进伤口愈合的作用。由于有石膏保护，患者在打石膏期间仍然可以行走。要按照医生的建议，根据足部具体情况选择合适的鞋具。溃疡发生风险低的，选择保护性鞋具；溃疡发生风险高的，例如夏科足患者，则需要个性化定制的治疗性鞋具。姜玉峰提醒糖友，糖尿病足从预防到治疗，再到康复以及功能恢复，是一个系统工程，每个环节都十分重要，须得到糖友的高度重视。

2、预防第一。预防糖尿病，大家在日常生活中，要重视护理和预防，预防糖尿病足溃疡，首先要管理好糖尿病。糖友需要对糖尿病相关知识有充分了解，并在饮食、运动、用药和血糖监测等方面加强自我管理，要养成定期复诊的习惯。对于预防足溃疡发生，要经常查看鞋袜和双脚，看鞋袜里有无异物和异常的突起，双足皮肤有无破损、红肿以及色泽改变；剪趾甲时注意不要剪得太短；洗脚前先试水温，温度不宜超过40摄氏度；选鞋子要选宽松、鞋底柔软的，最好比以前适穿的鞋码大一号，女糖友不要穿尖头高跟鞋；不宜使用热水袋，以免烫伤。伴有明显神经病变、足部畸形及做过截肢的糖友属于糖尿病足高危患者，推荐穿定制的治疗鞋，它可通过下肢增加负重，从而把足底的压力有效分散，可预防压迫性溃疡的形成。

通过上文的介绍，相信大家已经认识了糖尿病的重要性，大家在日常要做好正确的呵护，做好正确的预防能减少身体的危害。足部的健康预防，可以减少危害，希望大家在日常都能重视这些，做好对应的预防可以减少危害。