多囊患者为何要减肥？如何减肥更科学？

现在人们的生活变得更好了，大家的生活条件也是发生了很大的变化，人们吃的好喝的好 ，发胖的人也是越来越多了，可是大家知道，肥胖对于身体的影响是不小的，不光影响了 大家的颜值和形象，还会造成多囊卵巢综合征的发生，因此，为什么多囊患者要减肥？另 外，我们一起来详细的关注多囊卵巢综合征患者减肥的科学方法。

为什么建议多囊患者要减重

首先，肥胖的多囊患者比瘦的多囊患者患排卵障碍的可能性更大。这可能是继发于胰岛素 抵抗，胰岛素抵抗又可导致高胰岛素血症以及刺激卵巢产生过量的雄激素。卵巢来源的高 雄激素反过来抑制卵泡成熟。

除了本身存在排卵障碍的可能性更大外，如果是使用药物促排，体重超标的女性也相对难 以获得较好的促排效果。

再者，体重超标的女性在怀孕的过程中，也容易出现很多其他问题，比如自然流产、早产 的风险均会相应增加。同时，也增加了包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓栓塞和 伤口感染等在内的并发症出现的机率。

基于以上这些原因，体重超标的多囊患者一定要控制自己的体重。目前研究已经证明，通 过运动和饮食减肥已被证明能有效恢复排卵周期及妊娠。肥胖且无排卵的多囊患者体重减 轻5-10%往往恢复排卵周期。

怎样运动减肥才有好效果

减重的方式有很多，包括饮食、运动等，总的宗旨就是要“管住嘴、迈开腿”。其中多运 动可以增加胰岛素敏感性，除了有助于实现减肥的目的，更有助于保持减肥效果。因此， 被多囊所困扰的姐妹们一定要动起来。

那具体应该怎样运动会更合适呢？这里给大家小小的建议。慢跑、快走、骑车、游泳都是 不错的选择，建议每周3-5次，每次30-60分钟。

另外特别提醒一下，减肥是一个漫长的过程，一次两次可能不会有很大的改变，贵在坚持 。之前没有做运动的人，运动量和运动强度都要逐渐增加，不要一次用力过猛造成运动损 伤，反而得不偿失。

健康的身体才能更好的享受幸福的生活，如果一旦发现疾病的症状的话，我们应当及时的 了解更多的科学方法，多囊卵巢综合征有效的方式就是减肥，当然了减肥应该依照科学的 方法，让我们一起来具体的关注减肥的好方法，运动和科学饮食相结合，这是有效的减肥 方法，给你带来健康生活。