日常脱发对应护理 缓解压力预防脱发

有时候洗头的时候，大家会发现有掉发的现象，一两次可能还是属于正常的现象，但是长期出现脱发的现象，你就要引起重视了，长期脱发或许是疾病的征兆，我们如果不治疗的话，就会造成更加严重的后果。脱发首先就是要做好日常的护理工作，不同的脱发病因，选择不同的护理方法，另外，脱发应该要及时预防，缓解压力有效果。

脱发的护理：

1.内分泌性脱发(脂溢性) 经常洗发，控制头油，药物治疗。

2.病理性脱发 多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3.化学性脱发 不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4.物理性脱发 不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5.营养性脱发 加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6.肥胖性脱发 少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7.遗传性脱发 脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。

预防脱发的方法：

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。

8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。

脱发的问题不只是发生在个别人的身上，很多人也存在这样的脱发的现象，脱发成为了当代社会人们关注的焦点问题，想要及时的改善脱发，上面为大家推荐的预防脱发的方法，希望可以更好的帮助到你，我们要多吃一些蔬菜和水果，增加体内的维生素，保证营养才能防止脱发的发生。