什么原因引起了女性脱发 如何预防

女性经常的掉发，这也是大家的困扰，因为这些问题对女性的健康影响和外在的形象也是很大的问题。面对脱发的问题该怎么做呢？大家想知道哪些原因会导致女性的脱发，具体是哪些原因呢？想要改善该怎么做呢？一起看看吧。

到底是什么原因引起了女性脱发呢？

服用避孕药：对自己的日常那个性生活没有注意，因为避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致，是女性脱发的原因。

过度使用空调：经常的使用空调对大家脱发也是原因之一，从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发，是女性脱发的原因。

过度减肥节食：减肥不能过于勤快，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

吃得太腻太辣：对自己的饮食问题没有注意，日常摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。

频繁使用电脑：使用电脑的时候，大家是没有重视的，从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

爱美的女性该如何来预防脱发呢？

1、绿色蔬菜：多吃绿色的蔬菜对健康呵护好，绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

以上这些都是关于脱发的介绍，想要改善这些问题，大家在日常要注意做好正确的认识，注意这些预防，对于改善脱发也是很不错的。作为女性要保持愉快的心情，经常的出门锻炼，对于预防脱发都是很不错的方法。