治疗便秘有误区 需要谨慎对待

很多人都认为便秘好治疗，只需要在饮食上做些调整，就能很好的缓解，帮助恢复。其实，缓解便秘不是这么简单的，还有一些你们所不知道的误区，主要体现在四个方面：吃没熟透的香蕉、吃清淡不吃油、不吃肉和大量喝茶，这些做法并不科学，不存在良好的健康性，因此对于便秘的恢复不是很有利。要想更好的缓解便秘，就要选择好的食疗方法，多吃一些有利于通便的食物，才能更好的缓解，实现健康恢复。

治疗便秘的误区：

吃没熟透的香蕉

香蕉具有一定的通便作用，因为它的纤维含量较丰富，因此人在吃了香蕉之后就能达到改善便秘的效果。但是如果香蕉还没有完全的熟透，上面还带有不少的青色，那么吃了之后是会导致便秘更加严重的。

吃清淡不吃油

有些人在平时不爱吃油，或者是正在减肥所以不敢吃油，导致每天摄入的油分含量不够，这就会使得肠胃里面也吸收不到油分，使得便秘加重。适当的吃油并不会导致发胖，而且还可以达到润肠的效果。

不吃肉

有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。

大量喝茶

不少人都会在便秘的时候喝水、喝茶，希望以此来达到改善便秘的作用，但是喝茶必须要适量，太多了反而会加重便秘。建议每天喝茶的量在两杯左右就足够了，千万不要以为喝的越多越好，并不是这样的。

便秘吃什么好？

坚果

坚果除了营养丰富外，还能帮助滋润皮肤，提供身体所需各种营养。并且具有非常好的润肠通便的作用，可帮助身体排出体内多余的废物，起到养身保健的作用。

梨

梨可以帮助秋季滋阴润燥，还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅，梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。

蜂蜜

蜂蜜具有非常好的保健效果，不仅营养丰富，而且还是一种天然的滋养食品。蜂蜜还具有非常好的解毒、润燥、润肠通便之功效，常被用于治疗便秘饮用。

酸奶

酸奶能促进肠道内有益菌--乳酸杆菌的增殖，并且可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道粘膜、恢复肠道正常功能的作用。

水

身体缺水是导致便秘的根本原因，据了解多数便秘患者都属于不爱喝水类型，水可以帮助身体新陈代谢，排除毒素，还能帮助滋润皮肤，是身体必不可缺的元素。

便秘虽说不是什么大的疾病，但是治疗误区还是存在的，只有正确认识这种疾病疗法，才能更好的帮助患者缓解病情，实现健康恢复。除此之外，便秘患者在平时的日常生活中还可多吃一些坚果、酸奶和梨等产品，这些都具有非常好的润肠通便的作用，可帮助身体排出体内多余的废物，进而更好的缓解便秘状况，让更多的人拥有健康。