女性卵泡发育不好影响生育 提高卵泡质量吃什么好

　　通常来讲，结婚男女想拥有自己的宝宝，不论是自然受孕还是试管婴儿，对卵泡质量的要求都是非常高的，如果卵泡质量偏低，怎成功受孕的几率就会低的低，试管婴儿也是如此。毫不夸张的说卵泡发育的质量对生育起着非常重要的作用。那么想提高卵泡质量吃什么食物比较好呢，下面呼和浩特不孕不育医院为你答疑。

　　想提高卵泡质量可以吃一些能够促进雌激素分泌的食物。雌激素对女性非常重要，能够促进排卵也能够提高卵泡的质量，所以平时一定要多吃一些可以刺激雌激素分泌的食物，比如说洋葱和葵花籽以及坚果类的食物。

　　想提高卵泡质量可以吃一些富含脂肪的食物。脂肪中含有可以提高生育能力的脂肪酸，所以平时可以多吃一些富含脂肪的食物，比如说沙丁鱼和鲱鱼以及杏仁、南瓜仁，亚麻籽等等，这些食物中都含有丰富的-3脂肪酸。其实除了食物可以提高卵泡的质量之外，平时的一些饮品也可以提高卵泡的质量。为了提高卵泡的质量，平时可以多喝一些豆浆或者用枸杞和红枣泡的水，这些饮品对女性的生殖健康都有很好的作用。

　　想提高卵泡质量可以吃一些富含钙和铁的食物。含钙高的食物和含铁高的食物，都可以提高卵泡的质量，除此之外，含钙高的食物还可以让卵泡的发育更快。一般含钙高的食物包括牛奶，鱼类，虾类等等。含铁比较丰富的食物有菠菜，红枣，山药，茄子等等。

　　想提高卵泡质量可以吃一些富含维生素的食物。维生素是一种对女性生殖特别重要的营养成分，维生素不但能够提高卵泡的质量，还能够让女性的生育能力得到提高。维生素的摄取其实比较容易，一般水果和蔬菜中的含量都比较高。

　　想提高卵泡质量可以吃一些富含锌的食物。女性的身体内一旦缺乏了锌这种成分，生殖器的功能就会下降，从而影响卵泡的质量。为了改变卵泡的质量，女性朋友一定要多吃一些含有锌的食物，比如说动物的肝脏就是非常好的选择。

　　以上就是呼和浩特不孕不育医院为大家介绍的关于想提高卵泡质量可以吃什么食物的相关内容。由此可知，女性卵泡的治疗直接影响怀孕的成功几率，所以处于备孕期的女性一旦要吃一些利于提高卵泡质量的食物，另外保持好的心情不要有精神压力，相信一定可以成功受孕。