备孕期想要优生优育 一定要做好这6项工作

　　对于多数成婚的男性和女性而言，婚后的第一件事莫过于拥有爱情的结晶，生一个漂亮健康的宝宝，为自己的家庭带来幸福和欢乐。在中国提倡优生优育已经很久了，那么夫妻双方就应该做好备孕的相关工作了。那么备孕期间如何做到优生优育呢？别着急，听呼和浩特不孕不育医院为大家说一说。

　　备孕期间做到优生优育措施一：控制体重。控制体重是备孕期间一个最基本需要做到的原则，因为一旦体重过重或者过轻，对于怀孕都会造成不利的影响，身体肥胖会影响孩子的顺产，身体过瘦则会出现营养不良的情况，因此身体过胖，则需要及时减肥，身体过瘦则需要及时的补充营养与增加体重。

　　备孕期间做到优生优育措施二：谨慎用护肤品。备孕期间的女性在选择护肤品需要谨慎，应该尽量的避免使用一些激素类的护肤品，因为激素一旦透入身体，会对体内的卵子造成一定的影响，从而影响受孕。

　　备孕期间做到优生优育措施三：补充营养。叶酸以及铁元素是女性在备孕期间必备的，服用适量的叶酸可以有效的防止日后胎儿出现畸形的情况，摄入铁元素则可以避免孩子日后出现骨骼方面的问题。

　　备孕期间做到优生优育措施四：做孕前检查。女性进行孕前检查是很有必要的，因为身体健康是怀孕的一个基本前提。通过进行检查，能够有效的检查自己的身体状况，看看自己身体是否存在着一些会影响之后生育的疾病。如果存在着的话，则需要进行治疗，然后再考虑生育的事情。除此之外，男方也需要进行身体检查，以免由于一些生殖系统的问题而出现备孕的失败。

　　备孕期间做到优生优育措施五：养成好习惯。有必要养成良好的习惯，这样身体才能够恢复到最佳的状态，女性是要养成早睡早起的习惯，尽量的避免熬夜，也不能让自己的身体长期处于过度疲劳的状态，因为一旦过度疲劳，就会导致身体的免疫力下降。男性在日常生活中应该尽量避免接触核辐射化学物质之类的，一旦进行这些工作，至少得经过半年之后才能进行备孕，否则的话，容易影响到孕育的胚胎，导致其出现畸形的情况。

　　备孕期间做到优生优育措施六：坚持锻炼。备孕女性每天需要进行有氧运动，通过运动可以提高体内卵子的质量。与此同时，还能提高身体的免疫，防止女性受到细菌或者是病菌的感染，从而导致不良疾病的出现，或者是每天散步一小时，也是比较合适的。

　　以上就是呼和浩特不孕不育医院为大家介绍的备孕期间做到优生优育的6个措施的相关内容了，相信大家对此已经有了一定的认识和了解了。对于备孕夫妻来说，孕育新生命并没有那么简单，所以需要夫妻双方共同努力，采取一些积极的备孕措施，才能够尽可能的达到优生优育的目的。