大理治甲状腺癌医院在哪里较好

　　导语:可能在很多人眼里，只有小孩和老人需要补钙。事实上，甲状腺癌患者在手术治疗后需要补充钙和甲状腺激素。由于患者需要长期接受促甲状腺素治疗，随着治疗时间的延长，参与治疗的患者年龄会增加，缺钙导致骨质疏松的风险会变得更加明显。所以补钙是很重要的一件事！以下由昆明中研甲状腺医院详细为您讲解！

　　手术后的生理变化

　　甲状腺癌手术后，失去了体内钙磷代谢的重要调节因子！不仅甲状腺激素，降钙素也失去了来源。甲状腺滤泡细胞可分泌降钙素，降钙素可减少骨组织释放的钙盐，促进骨沉积，抑制肾脏对钙磷的重吸收。

　　科学补钙

　　01

　　吃钙片

　　要避免骨质疏松，最简单粗暴的方法就是吃钙片，但是单钙摄入并不等于身体的吸收。人体是最精密的仪器，它会协调我们对钙、维生素D等营养素的摄入，达到最佳的补钙效果。

　　02食物

　　吃食物中的钙

　　钙来源于食物，容易获得，含量丰富，消化吸收利用率高。饮食中钙的主要来源是牛奶及其制品(牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等)。)，豆制品(石膏豆腐、豆腐干、卤水豆腐等。)，各种深绿色叶类蔬菜(小油菜、空心菜、甘蓝等。)，(黑/白)芝麻酱，还有一些带骨头的小鱼小虾等。这些食物中的钙含量不仅绝对值高，而且容易达到绝对日摄入量。

　　03

　　补充营养以帮助钙的吸收

　　如维生素D、维生素K、钾、镁、锌、锶等。维生素D可以帮助钙的吸收和重吸收；镁本身是骨骼和牙齿中重要的微量元素，充足的镁可以提高钙的生物利用度；缺锌时，会阻碍骨骼的生长；锶元素与骨形成密切相关。

　　晒太阳

　　阳光中的紫外线可以促进人体皮肤基底层的7-去氢胆固醇通过光化学反应转化为维生素D3，被吸收到血液中，然后通过肝肾中的羟化酶生成活性维生素D。活性维生素D可以在肠道、肾脏、骨骼等组织器官中发挥生物效应，从而促进钙、磷的吸收。因此，多晒太阳，多户外运动，多晒太阳，对缺钙患者来说是很好的补品。但是，也要注意避免暴晒。天热的时候，早晚都要晒太阳，避免阳光过多对皮肤造成伤害。秋冬也是晒太阳补钙的好时机。

　　结语:补钙需要适量，不能一蹴而就，要循序渐进。钙不应与乳制品一起服用。牛奶中添加的钙容易结合形成凝块，不仅使钙难以吸收，还使牛奶难以消化。