阳痿了怎么办？做到“四戒”科学预防

由于各种原因的存在，致使很多男性患上了阳痿，这种病态状况很是不利于精子的生长和活力，很受患者的困扰。所以要想避免这种情况的发生，需要了解阳痿的早期症状，以此判断自己是否得了这种疾病，以便于患者更好的及时就医，为自己创造健康的幸福生活。

阳痿的症状：

1、重度的早期症状：性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道；阴茎无勃起角度和硬度；性活动基本停止，无性运动快感。由此可见，要判断阳痿的程度，仅仅看是否能勃起，勃起后是否坚硬是远远不够的，还应包括性欲、性反应和性快感等方面因素综合起来考虑，这才比较全面。

2、中度的早期症状：性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢；受到异性性刺激后不能立即勃起；通过手淫，阴茎勉强勃起；房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久；房事时阴茎不能进入阴道；勃起角度不到90°，且硬度极差；性运动频率明显减少，性快感显着减退。

3、轻度阳痿的早期症状：性要求基本正常；受到异性性刺激后能较快勃起；手淫可引起勃起；房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道；阴茎勃而不坚；性运动频率减少；性快感尚可以。

阳痿了怎么办？

1、在日常生活中，要做到“四戒”。即：戒过度劳累，因为过度的体力和脑力劳动，常会引起高级神经活动的功能障碍；戒频繁手淫和体外射精等不良习惯；戒婚后房事过频；戒悲观消极情绪，不可偶尔的房事失败而产生恐惧心理，特别是房事时要尽量放松。

2、加强饮食调养。中老年男子随着雄激素分泌量的减少，性欲和性功能也逐步减退，适量食用下列食物有助于增强和改善中老年男子的性功能：动物内脏、含锌食物、含精氨酸的食物、含钙食物、富含维生素的食物。

3、加强运动。体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。

男人吃什么可以有效的预防阳痿？

阳痿病症的出现对人们的生活造成了非常大的影响，阳痿是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解。阳痿的危害大家也都很清楚，那么男人吃什么可以有效的预防阳痿呢？

1、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

2、淡菜：又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。根据阳痿的病因对症食疗，可强壮身体增强性功能。

3、牡蛎：又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

上述列出了阳痿一系列的症状和相关的预防治疗方法，只要科学的选择，相信对患者的恢复一定会起到很大的帮助。同时，小编还要提醒广大患者一点，患上、这种疾病并不可怕，只要科学的预防和合理的饮食，就能帮助你更好的恢复病情，为您的健康生活带来保障。