讲究个人卫生习惯 日常护理前列腺炎有方法

相信很多的男人都害怕听到前列腺炎这几个字，因为作为男性高发的生殖疾病，前列腺炎已经严重的影响了男性朋友的身体健康和心理健康，给男人造成了更多的损伤，让男人无法抬起头来生活，所以对于前列腺炎患者来说，他们也希望尽早的摆脱病魔的侵袭，走向健康。前列腺炎如何护理？

前列腺炎如何护理？

注意建立健康而有规律的生活秩序

规律的生活，稳定的起居，坚持适当的体育锻炼，可以改善人体血液循环，促进前列腺液分泌的增多，用以冲淡细菌毒素，同时帮助药物吸收，增强抵抗能力。

注意个人卫生

勤洗澡，勤换内衣，在冬季要格外注意保持外生殖器、会阴部的清洁，尤其是便后更要保持卫生，可以有效的防止感染前列腺炎并降低复发几率。及时治疗身体其他部位的感染病灶。注意保暖，防止下身着凉，对预防前列腺炎有帮助。

注意过于纵欲或过度压抑

过度的房事会因为频繁排精而使前列腺出现功能性收缩，造成前列腺充血，可能对前列腺造成损伤，不利于慢性前列腺炎患者的恢复。而适度规律的房事或自慰，可以排出前列腺液；同时家庭治疗采用一康堂坐浴盆坐浴，温水坐浴对人体副作用较小，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善，有辅助治疗功效。

注意饮食

平时多饮水，并及时排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。同时多吃一下含锌量高的食物，例如苹果（果汁或果酱也可），鸡蛋、瘦肉、花生米、核桃、芝麻、松子、葵花子等，因为前列腺液中的主要成分份中，除了蛋白质，各种酶类，有机物外，还含有很多微量元素，其中，锌占大多数，含量远高于其他组织，是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的作用。

前列腺炎患者的数量不断的增加，人们也想着拥有更多的条件来创造健康的生活环境。如果你想要摆脱前列腺炎的话，那么在平时应该注重保健，科学的饮食，规律的生活，如果遇到生活的压力的时候，要及时的找到人进行排解，你还在等什么？