哪些男性更容易出现阳痿 阳痿的正确预防方法

对于广大男性朋友来说，阳痿无疑是个令人尴尬的问题，而且一旦发生，对他们的身心健康也会有很大的损害，而且有些男性会患上阳痿，与其本身的特点也有很大关系，那么哪些男性更容易出现阳痿？怎么预防？据了解，阳痿在一些男性群体中更为多发，我们应该进行具体的认识。
哪几类男性更容易出现阳痿
更年期的男性
更年期男性是阳痿等疾病的高发群体，此时生理、心理都会出现明显的变化，一部分男性会出现性欲降低、勃起能力下降等，就会出现阳痿。男性出现这样的情况时，首先应该在生活上做改变，人到了四五十岁，随着体力衰退，不可能再像二三十岁那样，整天拼命工作，夜以继日，要有一个绿色的作息习惯和学会给自己减压。
长期抽烟喝酒的人
长期抽烟、喝酒的人，相对来说也更容易患上阳痿，而且阳痿往往与前列腺炎有很大关系。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁，国际医学界已经公认，香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿，必须从现在开始努力戒酒和戒烟，如果小便吃力就快到医院筛查，这样才可以防止阳痿病情进一步加重。
患有疾病、身体素质差的人
男性如果患有一些疾病，或者本身体质比较差的话，相对来说也更容易出现阳痿的症状。这些男性一般是由于药物或者抵抗力的原因，容易发生阳痿，其中包括心脏病、高血压、糖尿病、高胆固醇血症、抑郁症、肾衰竭、前列腺手术史、盆腔内手术史、脊髓损伤多发性硬化、内分泌疾病、精神疾病(如精神分裂、抑郁症等)，长期服用降压药、降糖药、抗抑郁药、抗精神病药物、镇静等及兴奋药等都会引起男性阳痿出现。
做过某些手术的男性
阳痿这种病在一些做过生殖器官方面手术的人中也比较常见，一定要重视预防。如果男性在人生道路上做过脊髓损伤或手术、骨盆骨折合并尿道外伤、经腹会阴直肠癌根治术、腹膜后淋巴结清扫术、主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤手术都易引起勃起功能障碍，从而出现阳痿。
阳痿如何预防
想预防阳痿，我们就应该在日常生活的一些细节上多注意，积极提高自己的身体素质。良好的身体状态是性生活的前提，如慢跑、散步、太极等都是不错的选择，适合大多数男性阳痿患者。但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐，长时间的骑车会严重压迫会阴部，引起前列腺的充血。所以阳痿患者要适当的运动。
在日常中，我们还应该做到劳逸结合，保持良好的生活方式，避免过度劳累。疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起。这是常见的阳痿的原因。
男性朋友在日常中最好不要长期手淫，它也是造成阳痿的原因之一，虽然说手淫是成熟男子的一种正常自慰行为，本身对人体没有伤害，只是过频，过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响，影响性生活。然而如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
哪些男性更容易出现阳痿？怎么预防？通过专家的介绍，可见阳痿之所以现在这么高发，与其本身的特点也有很大的关系，男性朋友一定要了解它的病因，在日常中积极地进行预防，避免造成严重的后果。对于阳痿的治疗，也是患者要充分认识到的，平时的饮食起居都要注意。