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痛风疾病的预防战我们怎么做

时间 : 2016-03-28 13:34:37 来源:寻医问药

[摘要]

现在生活中,痛风患者越来越多,给我们的生活带来了严重的影响。但是千万不要惊慌失措、愁眉苦脸,更不要以为这是世界末日,只有我们做好以下专家介绍的几点,就可以防御住痛风的猛烈攻击了。那么,痛风疾病的预防战我们怎么做呢?

痛风疾病的预防战我们怎么做?现在生活中,痛风患者越来越多,给我们的生活带来了严重的影响。但是千万不要惊慌失措、愁眉苦脸,更不要以为这是世界末日,只有我们做好以下专家介绍的几点,就可以防御住痛风的猛烈攻击了。那么,痛风疾病的预防战我们怎么做呢?让我们一起看看吧:

1、限制嘌呤摄入

嘌呤是细胞核中的一种成分,动物性食品中嘌呤含量较多。痛风患者在发病期应该以食用低嘌呤的食物为主,不吃或少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,多食碱性蔬菜和水果,比如雌性红萝卜。同时还要注意不要喝酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,容易导致痛风急性发作。

2、禁止过度减肥、过度节食与过度控制蛋白质的摄入

体重骤降容易引起代谢紊乱,饥饿容易引起尿酸上升,这些都是痛风急性发作的因素。发病期应该注意蛋白质的摄入量,蛋白质可根据体重、按照比例来摄取。1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主,避免食用鱼类、肉类。

3、少吃脂肪含量高的食物

脂肪会减少尿酸的排出,食用脂肪含量过高的食物容易导致痛风急性发作。痛风同时并发高脂血症者,脂肪摄入量应控制在总热量的20%至25%以内,并大量喝水,发病期每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排出。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。

4、保持良好心态忌乱用药

保持精神愉快。精神紧张、情绪波动,容易引发代谢紊乱,从而导致尿酸上升,引发痛风急性发作。痛风急性发作未消退前(一般在发作后两周左右)不应使用促尿酸排泄药,使用促尿酸排泄药会加剧病情。

5、注意平时生活

吹空调、天气突变等都会导致关节受凉、受潮,引发痛风急性发作,所以痛风患者要格外注意防潮、保暖。还有长时间加班加点工作、长途出差、过度的体力劳动、过度的体育锻炼,都有可能导致痛风急性发作。所以发作期间应该注意休息,避免劳累。还有少数痛风病患者因房事过度而诱发痛风急性发作。

温馨提示:以上就是专家对“痛风疾病的预防战我们怎么做”做出的相关介绍,相信大家已经有所了解了。在此提醒患者朋友们不要失去信心,要有正确的心态。在此祝患者朋友们早日康复。

(责任编辑:jbwq)

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