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女性怎样预防不排卵？

时间 : 2016-03-02 16:10:32 来源：网络

栏目关注：不排卵的原因不排卵怎么回事不排卵吃什么好不排卵用药不排卵症状表现

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[摘要]

卵巢病变、全身疾病等是不排卵的重要原因，而控制体重、注意月经周期的变化、注意饮食等是女性预防不排卵的重要举措。

不排卵是导致女性不孕的首要原因，此外还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。如果长期不排卵，那么性激素代谢容易紊乱，女性也就容易发生子宫内膜癌及乳腺癌。因此，为了让女性朋友顺利怀孕，且为了其身心健康，有效预防不排卵就显得至关重要了。

女性不排卵的原因有哪些?

1.卵巢病变：包括先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合症，卵巢功能早衰，卵巢肿瘤等。

2.下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱引起无排卵月经、闭经：常因紧张、焦虑、愤怒、忧伤等不良情绪，而致脑部功能失调引起不排卵或排卵不正常，或因席汉氏综合征、高泌乳血症引起不排卵。

3.全身疾病：重度营养不良，甲亢等疾病均可引起不排卵。

女性怎样预防不排卵？

1.应该控制体重；肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗不排卵。

2.注意月经周期的变化：正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

3.注意饮食：富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。在日常生活中多食用一些鱼、虾、海产品（海带、海鱼等），肉类，动物内脏，牛奶，蜂蜜，鸡蛋，各种蔬菜，水果，坚果类，黄豆制品类等，这些都是促进卵泡发育的食物。

4.生活规律：日常生活养成早睡早起的习惯，少吸烟喝酒，无论男女双方都会有一定的影响，若在孕期吸烟，还会影响胎儿发育，饮食上避免摄入太多的高热量食物。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 不排卵不排卵原因不排卵预防

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