时间 : 2015-11-26 13:35:01 来源：放心医苑网
失眠对我们造成的困扰是很大的，不仅影响着一天的精神状态，严重的还会引发一些疾病，因此失眠情况出现后,就要及时的进行相关的治疗，那么失眠北京哪里治疗?治疗失眠的方法很多，只有找对了方法才能更快速的治好失眠，下边为大家介绍失眠如何通过饮食来调理
失眠对我们造成的困扰是很大的，不仅影响着一天的精神状态，严重的还会引发一些疾病，因此失眠情况出现后,就要及时的进行相关的治疗，那么失眠北京哪里治疗?治疗失眠的方法很多，只有找对了方法才能更快速的治好失眠，下边为大家介绍失眠如何通过饮食来调理呢?
失眠北京哪里治疗?失眠可通过以下这些饮食调理：
一、小麦安神饮
把小麦、百合各25克、莲子15克、大枣2个、甘草6克分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，连炖两次，混合，随时皆可饮用。
小麦甘凉，养肝补心，除烦清热;甘草甘平，补养心气，和中缓急;大枣甘温质润，益气和中，润燥缓急。三药合用，甘润平补，养心调肝，养心安神，和中缓急之功。加百合滋养心阴，莲子养心益肾。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治心烦易燥、失眠多梦、神志不宁、心悸气短、多汗等症，脾胃虚弱，腹满便溏者不宜服用。
二、麦冬莲子粥
将百合15g、莲子肉15g及粳米洗净后,放入锅内，加1000ml清水,煮至米开及莲子熟烂，加适量盐调味即可食用。
百合味甘，微寒，归肺、心经;能养阴润肺止咳，清心安神。莲子味甘、涩，性平;归脾、肾、心经;有益肾补脾养心之效。加粳米熬煮成粥，具有养心、益气、健脾胃的作用。适用心烦易燥、失眠多梦者，外感及湿热者不宜服用。
三、远志枣仁粥
远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
四、桂圆芡实粥
桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
失眠北京哪里治疗?以上已经为大家介绍了。饮食在我们平时的生活中是扮演者一个很重要的地位的，以上这其中食疗方，对于失眠患者来说是很不错的，至于在选择北京哪里治疗失眠好，患者首先对失眠应该有一个了解，选择医院上综合进行考虑!
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