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改善失眠简单方法

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2015-11-19 15:15 分享
自我调节改善失眠

bsp; 睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法,坚持不懈,即使不用其他治疗,部分失眠症也可以得到改善。   环境因素须知:  布置好卧房;  睡眠应当在安全、舒适、安静[详细]

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