多吃海鲜也能伤害精子 男人少精就该宜吃这些

现代社会经济发展好了，人们的生活条件也得到了越来越多的改善，很多男人都有条件的养成了经常性的吃海鲜，尤其是年轻的青年人们，一出去吃饭聚餐就喜欢点海鲜，那么男性朋友你们知道多吃海鲜也能伤害精子吗？下面就让小编带大家一起来看看男人吃海鲜为何会伤害精子？伤害精子质量的食物有哪些？以及男人少精症吃什么好？希望男性们看了小编介绍的这些们减少吃海鲜！

男人吃海鲜为何会伤害精子：

有研究表明，如果一周吃超过4次海鲜的男性，其头发的水银含量则是其他人的4倍。而水银是非常容易导致精子的数量跟活力下降的，经常吃海鲜还会导致水银一直累积，让精子更受到伤害。并且在最近几年，海洋的污染程度是急速上升，海鲜身上所含有的有害物质也就增多，而这些有害物质有些则会杀死精子。所以如果经常吃海鲜的话是会伤害精子的，在平时的时候可以吃，但是要适量。

伤害精子质量的食物：

1、奶茶

奶茶可以说是由奶精跟色素制作而成的，而奶精里面所含有的反式脂肪酸是直接会伤害精子的。因为奶精会抑制住男性的荷尔蒙，而这样会自己影响到精子的活跃度，一旦精子的活跃度下降，其精子质量也就受到了影响。如果长期喝奶茶就会导致男性出现不育情况，而奶茶经常喝也会导致肥胖，其中肥胖也是会伤害精子的。

2、烧烤

烧烤一直都是大家非常喜欢的食物，但是烧烤食物里面所含有的丙烯酰胺不仅会导致精子变少跟让精子的活力下降，还会让我们致癌。再加上烧烤的时候会有很多有害物质会跑到烧烤料里面，从而杀死精子。

3、咖啡

喝咖啡可以让我们起到提神的作用，但是咖啡还会刺激我们的交感神经，进而压抑住我们的副交感神经，从而让男性的性欲下降，一旦男性的性欲下降，精子的活力也就跟着下降。

4、豆腐

在最近几年内，男科的医生一直在关注一个问题，那个就是研究大豆对于男性的危害，而研究表明经常吃大豆的男人其患勃起障碍的几率会提高3倍多，当男人患有勃起障碍的时候，其精子活力跟生精速度也就变慢。

5、猪腰

国人一直都认为吃什么补什么，所以他们都会选择吃猪腰来补肾壮阳，但是主要里面是含有金属镉的，这种物质在进入人体的时候会起到伤精的作用，到最后直接会导致不育。

男人少精吃什么好：

适当增加一些富含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

增加各种矿物质

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

吃优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

多吃海鲜也能伤害精子，男人少精就该宜吃这些。以上小编已为大家介绍了男人吃海鲜为何会伤害精子和伤害精子质量的食物有哪些了，那么男性朋友们在日常生活饮食是不是要尽量少吃这些海鲜、烧烤、猪腰的食物，少喝奶茶、咖啡之类的饮品，这些都是会伤害男性精子的，甚至会让你失去做父亲的机会的！而以上小编介绍的男人少精症吃什么好，这些是可以帮助你养精的！