糖尿病患者出行注意事项有哪些？

一到旅游旺季，很多人都会选择出去游玩，以放松紧张的工作压力，就连患有糖尿病的人也有出去旅行的想法，要知道这种病只要能够有效的控制血糖，就可以外出旅行，但在出行的时候需要做好充分的准备，防止突发情况的出现给糖尿病患者带来危险。那么，糖尿病患者出行具体需要注意哪些事项呢？详细介绍如下：

糖尿病患者出行注意事项：

把握总热量

坚持“总量控制，花样翻新”原则，吃东西的品种可以入乡随俗，品尝当地小吃或特色菜，但吃多少，要心中有数，将三大类营养物质(主食、肉类、油类)的总量控制在与平时差不多的水平。

保证主食量

不要因为活动多了就狂吃猛喝，而要在平时进餐时间吃饭，尽量保持往日一日三餐的规律性，饭量可稍微增加半两到一两；若没有米饭，可进食同等量的咸面包或淡馒头、面条等主食。不可只吃零食，不吃主食，以免导致低血糖反应。

补足液体量

糖尿病病人活动后容易出汗，加上有尿糖渗透性利尿，易造成体液丢失，严重者还会引起脱水、虚脱甚至高渗性昏迷，因此，在行走或爬山时一定要带足水及时补充。当然，补水以喝矿泉水或白开水、无糖饮料为主，每天至少要喝1500毫升水，出汗多时酌情增加。

控制零食量

旅游途中尽量不要吃零食，每天不超过3两，换算成能量从一天饮食总热量里扣除，如少吃1两饭，则可以吃不多于1两的带壳葵花子。

多吃绿叶蔬菜，一天可吃500克-750克。如果旅游区蔬菜少，可携带一些黄瓜、西红柿，在餐时或餐后吃，保证维生素的摄入。同时，可携带或当地购买一些水果，如苹果、梨、香蕉等，在上午10时或下午3时分别吃半只。

保持用药量

旅游期间仍需继续规律应用降糖药物。平时用胰岛素的也应在餐前注射，剂量可根据活动量和进食量大小稍微调节。

备好甜食

虽然不主张在旅游时大吃甜食，但糖尿病病友一定要随身准备一些甜食如饼干、水果糖、巧克力等，以备活动量大而不能及时进餐时或出现心慌、出汗、饥饿感头晕等低血糖症状时，马上补充糖分，避免严重低血糖昏迷出现。

虽说在出行前，血糖得到了有效的控制，但是不能放松警惕，在出行时还要备足药量，饮食多加注意，以防止血糖的升高，给患者带来危害。如果你是一名糖尿病患者想出去旅行，却不知道需要准备什么，可以结合本文介绍的这些适当的选择，再去询问一下自己的主治医师，在他们的良好建议下做好准备充分再去旅行，以防不好情况的发生。