脑卒中预防学问多

脑卒中的危害已经广为人知了，如何预防成为大家非常关注的问题。
   脑卒中的预防分为两种，分别是防发病的一级预防，和防复发的二级预防，今天列举一下，帮助大家有效预防脑卒中。
 1.一级预防
  一级预防主要针对从未发生过脑卒中或短暂性脑缺血的病人，应及早发现危险因素，采取综合控制。
  首先要注意预防心血管疾病，控制血压和血脂，高血压和血脂异常是引起脑卒中的一大原因，平时就需要将血压和血脂控制在稳定、安全的范围内，从源头上杜绝脑卒中的发生。
  其次要注意多食用一些富含钾元素和维生素C的食物，比如说香蕉、土豆，这些食品有助于脑卒中的预防，而且口感也很不错
  除此以外，养成良好的生活习惯，戒烟，少喝酒，不熬夜，多锻炼。这些日常的小事看着不起眼，实际上坚持下来会有很强大的效果。

 2.二级预防

   二级预防主要针对已经发生过脑卒中或短暂性脑缺血的病人，应该采取积极措施避免复发。脑卒中复发是非常危险的事情，很容易加重症状，所以千万不可大意。

   二级预防的目的是预防或降低脑卒中患者再次发病的危险性。包括控制血压、血糖、血脂、肥胖、抗血小板聚集、抗血凝等。

   脑卒中患者应该长期服用阿司匹林，在生活中有意识地降压降脂。必须戒烟，少量饮酒，必须调节生活习惯，必须定期监测血糖、血脂和血压以及身体各项指标，减轻体重，加强锻炼。

   做到了这些，可以有效避免脑卒中的复发。

   脑卒中的预防我们就说这么多，大家平时要多注意，多防范，把疾病发生的几率降到最低。