早饱症状

早饱食疗

1.宜吃高蛋白有营养的食物 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物

稀饭 容易消化吸收。 注意调理饮食，每天按时进餐，每餐6～7分饱。

面条 容易消化吸收。养胃。 细嚼慢咽。

1.忌吃油腻难消化食物 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物

油腻 减少对胃肠道的不良刺激。 限制饮酒，少吃煎炸、烧烤等不易消化的食物，

忌辛辣 吃辛辣的东西上火是一个体质问题，如果素体阴虚火旺或有湿热的人食入辛辣食品就易上火。 调理脾胃特别推荐：山药莲子百合粥、花生红枣小米粥，可以添加鸡蛋、肉末、鸡茸、鱼茸、碎菜、果粒、牛奶等调味。