孕妇小腿浮肿症状

孕妇小腿浮肿食疗

1、宜低盐饮食； 2、宜供给充足的锌能够增强身体的免疫力； 3、宜补充维生素C和维生素E能够抑制血中脂质过氧化作用； 4、宜高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食； 5、宜补充铁和钙剂。

芹菜 芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等。有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血、润肺止咳等功效。常吃对于妊娠高血压、妊娠水肿、缺铁性贫血及肝脏疾患的疗效比较显著。 取芹菜连根120克洗净切碎，加粳米200克同煮成降压芹菜粥，分早、晚顿服。

鱼 鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，它可降低血中的胆固醇和甘油三酷，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。 酌情增加食用，每周三次

鸭肉 鸭因性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、怯病健身之功效。同时有降低胆固醇的作用，对防治妊娠高血压综合征有益。 适当多吃，对身体大有裨益，建议每周两次

1、忌高盐饮食； 2、忌食用腌制品、罐头制品； 3、忌长期食用高胆固醇食物。

盐制蔬菜 食盐中的钠具有贮留水分、加重水肿、收缩血管、升高血压的作用、应控制其摄入。 轻度时，每天食盐摄入量以不超过１０克为宜；中度、重度者，要限制食盐的摄入，每天食盐摄入量分别不要超过７克或３克

辣椒 辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。 葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等

鱼籽 鱼籽是富含胆固醇的动物脂肪，久而久之会引起血脂高，食用后会导致妊娠高血压综合征加重。 虾、蟹黄、墨鱼等也尽量不要食用。