晨僵症状

晨僵食疗

1.宜食热量高的食物； 2.宜食蛋白质含量丰富的食物； 3.宜食维生素含量丰富的食物； 4.适当补充钙和磷。

馒头 富含淀粉的食物 可以每餐食用。

萝卜 富含维生素和无机盐的食物。 可以炒、拌、做陷吃。

牛 初 乳 白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。 炒白菜的时候，在油里加少许盐，再大火快炒，能保持白菜的鲜嫩。

菜花 菜花的维生素C含量极高。 烧煮和加盐时间不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

1.忌辛辣、油腻、温燥、油炸食物； 2.慎食碘含量高的食物； 3.禁烟酒及刺激性饮料。

腌制 菜 刺激性大的食物。 最好不要食用。

海带 含碘多的食物 慎食碘含量高的食物。

辣椒 刺激性食物 甲亢患病期间忌吃。

黄豆 使甲状腺肿大的食物 甲亢患者不要食用。