杭州哪些男性易不育 男人不育预防方法有哪些

一个和谐幸福的家庭需要有一个可爱的孩子作为纽带，如果男方或者是女方因为身体原因导致不孕不育的话，就会非常影响夫妻关系，尤其是男性不育的话，会带来很大的影响，所以日常应该养成良好的生活习惯来预防男性不育，尤其是那些容易被不育症找上门的男性群体，更需要多加注意，做好预防工作。
哪些男性易不育？
1、体力劳动者
体力劳动者的工作强度通常都比较大，每天可能需要无数次的弯腰或者是抬腿的情况，久而久之很有可能患上腰椎间盘突出症。该病多发生于老年时期，随着年龄的逐渐增大，腰部开始逐渐退化，如果不加以重视，就会对盆骨造成一定的伤害。
2、电脑族
对于久坐办公室的男性来说，已经养成了职业病，每天需要长时间的面对电脑，一坐就是几个小时，由于长时间处于久坐的状态，长时间接触辐射，会导致男性的会阴和阴囊局部温度增高，从而产生睾丸生精障碍，影响生育。
3、白领族
白领族的男性每天固定时间上下班，很少参加户外活动，由于工作环境空气长时间不流通，使患者长期处于亚健康的状态，导致不少男性患者一进办公室就会出现头晕头痛的现象，长久下去对身体健康非常不利。
4、长期熬夜族
长期熬夜族由于工作不得不熬夜，长期下去会打乱自己的生物钟，是身体长期处于超负荷的工作，容易导致患者出现肠胃方面的疾病，甚至还有可能出现神经衰弱、记忆力减退、失眠的症状。
5、应酬族
应酬族的男性因为工作的需要经常喝酒，长期下去很容易患肠胃方面的疾病，而且由于生活不规律，压力比较大，很容易引起脂肪肝，如果不及时调整还会对肝脏造成严重的损害。
男人不育预防的方法有哪些？
（1）激发性欲
男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。
（2）限制房事
建议在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
（3）不要剧烈锻炼
过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现，每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。
但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。
（4）减肥
如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使精子死亡。
（5）慎重使用的抗生素
虽然抗生素和不育症的关系不大，但是现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量，主要表现为精子数目和运动能力，即“游走”的能力降低。这些抗生素包括硝基呋喃类，如呋喃西林；大环内酯类，如红霉素。你可以换用青霉素或喹诺酮类抗生素。
（6）少洗桑拿浴
洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。
（7）注意饮食
平素应保持平稳、愉快的心情，饮食宜清淡、忌辛辣厚味，有烟酒嗜好的一定要戒掉。日常饮食中可常食用具有滋阴、清热、利湿及凉血止血的食物，如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等，并可选用合适的药膳进行调理。
以上几种都是预防男性不育的好方法，大家在日常生活中如果能够做到的话，是能够大大减少不育概率的，而且对于身体健康也是非常有好处的。尤其是对于那些容易不育的男性群体来说，更要十分注意，日常生活中一定要养成良好的生活习惯，这样才能让你远离不育症。