哪些不良习惯会导致男性不孕 预防不育要做好哪些事

生活中有一部分的人因为生育问题，导致家庭生活上的困难，这样的情况对身体和身心的影响都是很大的，需要进一步的治疗和预防。生活中的一些不注意的习惯是会导致男性不育的，也就是说不育问题不一定是女性的问题，也可能在男性身上出现。那么，哪些不良习惯会导致男性不孕？预防不育要做好哪些事？下面一起看看吧。

哪些不良习惯会导致男性不孕

1、饮食不当

“水能载舟，亦能覆舟。”饮食给人温饱，让人体有能量应付日常的消耗，但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素―――锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。营养学提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

2、吸入厨房油烟

研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为"家庭杀手"新"罪证"。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

3、嗜烟与酗酒

男性嗜好吸烟和饮酒者甚多，有些男性对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞更容易受到这些毒素的危害，精子的数量和质量都会受到影响，从而影响生育能力。即使侥幸受孕，也可能诞生出一个畸形孩子。据研究分析，烟碱(尼古丁)有减少性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟者，其精子存活率仅为49%。另外，吸烟者体内雄激素的分泌量较不吸烟者要少得多。饮酒也同样，长期饮酒或大量饮酒，可造成慢性或急性酒精中毒，造成约70%的精子发育不良或丧失活动能力。

4、长期穿紧身裤及坐柔软的沙发

专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

现在，坐柔软沙发的人越来越多，有些人一屁股坐在沙发上看电视，几个小时不挪窝，这样会对睾丸带来损害。人的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间。然而坐沙发时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血流受阻，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重感。精索静脉曲张时一，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。睾酮是维持男性性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男性性功能障碍和不育症。

5、经常长途或过度劳累地骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

6、频繁热水浴

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏"杀机"。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成"死精"过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

预防不育要做好哪些事

1、改变不良的习惯。戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

2、要按时接种疫苗。养成良好的个人卫生习惯以及预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3、要掌握一定的性知识。了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

4、保护睾丸。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

5、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

以上这些都是关于男性不育问题的介绍，导致的原因其实和生活习惯有很大的关系。对于男性来说，出现这样的问题对身体健康的损害，以及心理上的影响都是很大的，需要大家进一步的做好护理和预防。男性遇到这样的问题，要积极的做好改善，及时的预防对病情的改善好，同时要保持好自己的心态，希望这些能帮助到大家。