预防早泄要注意哪些问题 如何调理早泄

早泄问题出现在男性身上很常见，这样的情况对身体的影响其实还是很大的，大家不能忽视这一问题对健康的危害。对于男性来说，早泄问题常见，对患者的心理上也是有影响的，大家要正视这个问题，减少这一症状对健康的损害。那么，男性预防早泄要注意哪些问题？如何调理早泄好呢？下面一起看看吧。

预防早泄要注意哪些问题

1、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

2、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

3、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

4、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

5、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

6、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

7、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

如何调理早泄

1、掌握性知识

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

2、夫妻之间的交流、配合

夫妻之间应该相互体贴、配合，如果有出现不射精，或射精过早的情况，女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疗。

3、心理调节方法

早泄的病因多由心理因素引起。工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。

4、平时多运动锻炼

多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

5、饮食调理方法

可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。

以上这些都是关于男性早泄的介绍，出现这样的情况要进一步的做好呵护，及时的改善也能减少危害。平时大家要重视健康的呵护，出现异常的时候应该做好调理，文中和大家介绍的这些方法，要赶紧行动起来。适当的锻炼其实对男性的健康也好，不仅是预防男性的早泄，还可以强身健体，希望这些能帮助到大家。