想要怀上一个健康聪明的宝宝 备孕前一定要做好这5件事

　　现代社会很多人做事情习惯“未雨绸缪”，不论做任何事情，都要提前准备，对于备孕也不例外。很多夫妻想生宝宝，在备孕前会做各种准备工作，这样才能生下一个健康的宝宝。下面乌鲁木齐不孕不育医院就为大家介绍一下夫妻在备孕前要做好哪些事情？

　　夫妻在备孕前要做好的事情一：彼此情绪要稳定。在备孕前要调整好情绪，避免长时间处于紧张焦虑的状态。而且夫妻间要加强感情交流，使彼此有安全感和归属感，这样可以稳定情绪，进而拥有和谐美满的性生活。不仅可以调节内分泌，还能提高性生活质量，提高彼此的精子和卵子质量。

　　夫妻在备孕前要做好的事情二：不随便服用药物。注意一旦进入备孕期不能随意服用药物，各种药物的毒副作用会伤害卵子和精子，也会导致女性子宫各方面出现问题。而且药物的毒性作用不仅影响胚胎着床，就算成功着床，胚胎在发育期间也会受到药物毒素影响而导致畸形。同时也要注意各种保健品，在服用前先咨询医生，不要盲目摄取。

　　夫妻在备孕前要做好的事情三：了解相关知识。在备孕前关于孕产的各种知识都要了解清楚，特别是女性。要了解在怀孕的过程中一些特殊生理反应该如何正确对待，避免在出现时过于紧张焦虑。而且也要了解成功受孕后的相关症状，才能在出现时及时判断，避免错误判断采取不当措施。

　　夫妻在备孕前要做好的事情四：养成良好的生活习惯。在备孕前三个月要注意自己的生活习惯，加强营养，养精蓄锐，可以提高精子和卵子质量。注意不熬夜，早睡早起，根据自己身体情况制定体育锻炼，适当运动可以增强体质，保持良好的生活状态。

　　夫妻在备孕前要做好的事情五：做相关检查。在备孕前身体检查必不可少，一些隐藏性疾病会导致精子和卵子质量变差，也会使染色体异常，导致胚胎发育受影响。所以在备孕前做详细检查可以做到优生优育，检查项目包括妇科、男科常规检查，血液检测等，看是否存在隐形疾病。

　　在此乌鲁木齐不孕不育医院温馨提示：夫妻双方想拥有健康的宝宝，一定要做好备孕前的各项准备工作。另外在备孕期间还要适量补充营养，特别是叶酸。需要注意的是不要急于受孕成功过度纵欲，这样会降低精子的质量，在一定程度上反而会降低受孕率。