关于便秘的几种谣言 治疗便秘有哪些小偏方

如今患上便秘的人越来越多了，大家知道导致便秘有哪些原因吗？大家应该知道饮食不当，过于油腻的饮食，不注意多加休息就容易便秘的。今天小编来和大家说说关于便秘的几种谣言。大家在日常中要注意避免进入误区。关于便秘有哪些治疗偏方呢？

谣言一、多吃萝卜能通便

有人说适当的吃一些萝卜能够帮助我们缓解便秘，但是有的时候多吃萝卜会加重便秘，这是一个便秘饮食中非常常见的误 区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。 用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就 不足，再泻泻气，便秘就更重了。

谣言二、大吃水果蔬菜

适当的吃一些水果可以帮助促进肠胃蠕动，但是我们要注意不要大量的吃水果，大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤 维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水 果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。

谣言三、不吃油

在便秘的时候很多的人会避免一些高油脂的食物，这样的做法其实是错误的，便秘的人在进行食疗时经常会出现“宁可错 杀一千，不可放过一个”的极端想法，他们在戒掉油炸食物的同时，往往也会封杀那些含有油脂的食物。其实，人的肠道就像 汽车发动机一样，也需要润滑，含有丰富油脂的食物能帮助肠道的润滑，这对于人体内废物的排泄是非常重要的。比如松子、 核桃等坚果，以及芝麻中都含有可以润肠的植物油脂，便秘时可适当多吃一点。不过，和坚果不一样，油炸类食物虽然也含油 ，但却起不润肠的作用，甚至还有可能加重便秘。所以便秘的时候不吃或少吃油炸食物，应该是非常明智的做法。

谣言四、饭后喝茶

有效认为饭后喝茶能够帮助促进我们的消化，但是其实这样做会加重我们便秘。有的人认为喝茶能够帮助消化，所以有在 饭后饮茶的习惯，殊不知这样做有时候也会加重便秘。因为茶叶中含有大量鞣酸，如果人们在吃饭时已经吃了很多高蛋白的食 物，比如肉、海鲜等等，那么鞣酸会与蛋白质结合，生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，减缓肠胃的蠕动频率，从而使排泄物在体 内存留更长时间，加重便秘。所以，当人们被便秘困扰时，应适当增加饮水量，而不是大量饮茶。

便秘不可怕 六个中医小偏方来帮忙

1、白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克 ，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般 用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。

2、芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。此方治疗各 种原因所致的便秘95例，疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。

3、连翘治疗便秘：取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖，不兑糖效果更好服用。持续服用1～  2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 妊期、经期、产后 便秘、外伤后颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 便秘、高血 压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

4、车前子治疗便秘：每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗1～ 4个疗程 即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压而兼便秘患者。另外，以 车前子为主治疗糖尿病便秘患者，均有明显的近期、远期疗效。

5、昆布治疗便秘：昆布60克，温水浸泡几分钟，加水煮熟后，取出昆布待适宜温度，拌入少许姜、葱末，加盐、醋、酱 油适量，1次吃完，每天1次。

6、生甘草治疗便秘：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7 ～15天即可防止复发。

以上就是小编为大家介绍的关于便秘的几种谣言，大家需要仔细了解哦，不要进入这些误区了。关于便秘有哪些治疗偏方，大家也应该多了解。根据自己的实际情况选择一个比较适合自己的方法，同时我们最好要在专业医生的指导下用药，这样可以更加安全，祝您生活愉快!