患上银屑病不能疏忽生活中这五大事

银屑病：俗称牛皮癣，是一种常见的皮肤病，表现为红斑、银屑和瘙痒。发病时，常见头皮，四肢伸侧。该病发病以青 壮年为主，对患者的身体健康和精神状况影响较大。因为银屑病本身是一种慢性炎症，所以银屑病是较难根治的一种皮 肤病，患者一旦感染就会比较难治愈。患上银屑病大家不能忽视，在生活中注意这五大事。

在初步了解了银屑病之后，大家肯定都想知道银屑病的护理到底应该注意些什么？

1.科学的服药

银屑病有好几类，比如血热型、湿热型、风热型、血虚风燥型。不同的类型配药都不同，所以服用治疗银屑病的药物时 要与医生沟通清楚，并遵照医嘱服用。

不要着急想治好病就私自增加药物的服用量。服用的药物最好用温开水服用，如果用茶，牛奶或其他饮品服用药物都会 降低药物的作用。

2.不要有心理压力

有相关研究报道，常规40%~60%的银屑病患者伴有不同程度的心理压力。并且患者的负面心理情绪会随着病情的变化而 变化。

因为此病难以治愈和控制，而且有皮肤癣生成，对外部容貌会带来损害。所以会导致患者出现自卑、焦虑、恐惧等悲观 情绪。也已证实，给与患者良好的心理干预配合常规的治疗手段会使患者整体有明显改善。

所以在面对银屑病时不要有太大心理压力，稳定情绪，并且树立战胜疾病的信心，调节自身心理状态积极配合医生治疗 。

此时可以通过以下几种方式进行调节

1、家人关爱

银屑病是不传染的，所以不需要隔离。家人要给与患者更多关爱，让患者觉得自己是有人支持的，并不是孤立无援。

2、娱乐活动

患者可以根据自身能力每天进行30~60min的娱乐活动，这些活动可以是太极拳、气功、唱歌、跳广场舞等。消除烦恼， 降低刺激，促进病情康复。

3、腹式呼吸疗法

患者可以进行腹式呼吸训练治疗，每天进行两次，每次30分钟。腹式呼吸可以提高副交感神经的紧张力，改善自主神经 调节能力，对皮肤损伤有不同程度的改善。

4、坚持锻炼身体

生命在于运动，在运动之后人会排汗排毒，此时就会排出一些牛皮癣毒素。久而久之不仅可以排除毒素还可以提高免疫 力。当然运动也要科学，不能一味的追求排汗。

① 锻炼的时间

大的运动量一定要放在早上，早晨锻炼会使人精神饱满有利于工作和身心健康。晚上要减少运动量，否则会使睡眠受到 影响。晚餐后散步半小时为最佳。

② 运动量，以第二天起床不会感到疲劳为宜。锻炼要量力而行，循序渐进。慢慢的提高运动量和锻炼强度。

③ 锻炼项目的选择，慢跑和散步适合各个年龄段的患者，年轻人可以根据季节采用变速跑增加排汗。一般春秋季为宜 。夏天最好不要高强度运动，避免中暑。冬季可以在室内大运动量锻炼，室外运动以不出汗为宜，注意受风着凉。

5、科学饮食

有些食物在银屑病患病期间最好不要吃，比如海鲜鱼虾、牛羊肉、韭菜香椿等食物。这些都是高热量食物，还有辣椒、 大蒜、花椒、生姜、芥末等食物，这些都是辛辣刺激的食物，吃了以后会诱发牛皮癣增加和扩散皮肤损伤。

多喝水，少喝饮料，不要喝酒。可以多吃蜂胶、番茄、海带、黑木耳等，增强机体免疫力，促进排毒。银屑病患者要注 意粗粮搭配，均衡营养。

6、注意皮肤保暖保养

有些银屑病患者到冬季会严重，皮肤受到过冷或过热的刺激时也会严重。

所以患者要时刻注意天气变化提前加衣，注意生活卫生，勤换衣物，预防细菌滋生。洗澡后可以涂抹一些无刺激的护肤 品，增加皮肤表皮的湿润度。

今天为大家介绍了有关于银屑病在日常中的注意注意事项，希望大家要重视生活中的细节、习惯。注意饮食合理健康， 讲究个人卫生，养成良好的习惯。银屑病是常见的皮肤疾病，大家在日常中要注重皮肤保养。最后祝愿大家早日康复。